أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
ما هي الأطعمة المسموحة في حرم المدرسة ؟

لنربح حربنا على السمنة من المهم أن تشاركنا مدرسة اولادنا جهودنا في هذه الحرب، لذا سنعرض لك بعض الأطعمة الممنوعة في حرم المدرسة ونموذج من الوجبات المستحب تقديمها في الكافتيريا:

ias

الأطعمة الممنوعة :

المشروبات الغازية، رقائق البطاطس، الشوكولاته والحلوى واللبان، الجاتو أو الكعكة المحلاة، الكوكيز أو البسكويت، المأكولات التي تحتوي على كمية عالية من الدهون والسعرات الحرارية. نموذج مستحب لوجبات الغداء اليومية التي يمكن تقديمها في كافتيريا المدرسة:

١* تقديم الخضار الطازج مع كل وجبات غداء.

٢* تقديم بروتينات اللحوم الطازجة يوميا.

٣* تقديم الفاكهة الطازجة يومياً.

٤* الحرص على أن السعرات الحرارية الصادرة من المواد المشبعةالدهنية لا تتعدى الـ ١٠٪ من مجموع السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة.

٥* على الحبوب المقدمة أن تكون حبوب كاملة كما أنه من المهم أن تقدم الحبوب يومياً.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية

مقالات ذات صلة

رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...

تابعينا على