المواضيع
- ما هو النوم الزائد؟
- ما هي اسباب النوم الزائد؟
اكتشفي معنا ما هي اسباب النوم الزائد وتعرفي على ابرز العوامل التي من شانها ان تؤدي الى نومك لساعات عديدة وفي حال كان هذا الامر يشير الى معاناتك من مشكلة صحية.
لا تعتقدي أنك الوحيدة التي تنام لساعات طويلة خلال النهار إذ تشتكي نسبة كبيرة من النساء من هذه المشكلة ويبحثن عن مختلف الطرق التي تساعدهن على التخلص منها.
ما هو النوم الزائد؟
النوم الزائد هو عندما:
- تجدين صعوبة في الإستيقاظ خلال الصباح.
- تشعرين بالنعاس خلال فترة الصباح.
- لا تزالين تشعرين بالنعاس حتى بعد النوم خلال فترة النهار.
إن هذا الأمر قد يؤدي الى التالي:
- فقدان أو سد الشهية.
- عدم التمكن من التركيز عمّا يدور من حولك.
- الشعور بالقلق الكبير حيال أي أمر.
ما هي اسباب النوم الزائد؟
تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى النوم الزائد ومن بينها نذكر:
- عدم النوم بشكلٍ جيد خلال فترة الليل.
- المعاناة من فقر الدم.
- تناول بعض الأدوية التي تؤدي الى زيادة النوم.
- اكتساب الوزن.
- المعاناة من الإكتئاب أو الحزن الشديد.
- وجود إصابة في الرأس.
- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
- المعاناة من الإضطرابات في النوم.
في هذه الحالة، يمكنك استشارة الطبيب الذي سيطرح عليك بعض الأسئلة حول حياتك الروتينية وقد يطلب خضوعك لبعض الفحوصات من أجل التأكد من صحتك بشكلٍ كامل. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هو الحد الأدنى لساعات النوم في اليوم.