أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
ما فوائد الشمر؟

قليل من النساء يدرك فوائد عشبة الشمر (الشومر) ومنافعها الصحية، فهذه العشبة الغنية بالزيوت الطيارة، والفيتامينات، والالياف، والمواد معدنية، والاحماض العضوية تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل او الشعبي منذ القدم. وتتعدد استعمالات الشمّر، ويمكن الاستفادة من جميع اجزائها،بدءاً بالبصلة مروراً بالأوراق ووصولاً الى الساق، وتستهلك طازجة من خلال اضافتها الى السلطة واطباق الطعام المختلفة فتعطيها نكهة لذيذة، او مطهوّة بواسطة البخار اوالسلق، مع الحرص على اضافة كميات قليلة من الزيت او كريم الطهو او بعض الاعشاب الأخرى اليها لتحسين نكهتها، كما يمكن تناولها على شكل عصير،حيث يضاف إليه عصير الفاكهة، كالتفاح والاجاص، او الجزر لتحسين النكهة.

ias

(تعرفي ايضاً على فوائد الزعفران) .

ويمكن ايجاز فوائد عشبة الشمر بالتالي:

* خفض ضغط الدم.

* طرد البلغم وتهدئة الاعصاب وتسكين الآلام.

* الحد من مشاكل الجهاز الهضمي، عبر محاربة انتفاخ البطن وطرد الغازات والحد من المغص.

* منقوع الشمرمدر للبول ومسكّن لآلام المثانة.

* تؤدي دور الهرمون النسائيالاستروجين"، ما يجعلها مفيدة في تخفيف المشاكل النسائية، خصوصاً بعد بلوغ سن اليأس.

* المساعدة في خسارة الوزن والتخسيس، بسبب احتوائها على نسبة قليلة من السكر والسعرات الحرارية.

(اكتشفي فوائد قصب السكر) .

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على