mirella.eid mirella.eid 29-09-2020
دراسة تكشف عما عليك غسله اكثر من يديك لتفادي خطر الاصابة بفيروس كورونا

مع استمرار جائحة كورونا وتوسّع الأبحاث التي تهدف إلى معرفة كيفية علاجه والوقاية منه، كشفت إحدى الدراسات عما عليك غسله أكثر من يديك للحفاظ على سلامتك.

ias

بحسب باحثين في جامعة نورث كارولينا، يبدأ فيروس كورونا غالباً في الأنف، ونتيجة لذلك، فهم يجدون أنّ غسل الأنف أهم من غسل اليدين.

وفي هذا السياق، كشف خبير التنفس تيم آيفز عن أهم 5 طرق للوقاية من فيروس كورونا، وهي:

غسل الأنف مرات أكثر من اليدين

احرصي على استخدام بخاخ الأنف بشكلٍ يومي إذ كشفت إحدى الدراسات أهميته في الوقاية من فيروساتٍ مثل فيروس كورونا. يوصي خبير التنفس تيم آيفز بغسل الأنف أكثر من اليدين ويقول: "إنّ الحفاظ على نظافة الممرات الأنفية يُعد طريقة فعالة للمساعدة في الوقاية من فيروس كورونا. ويجب أن تكون نظافة الأنف المنتظمة أولوية عملية لجميع أفراد الأسرة".

التنفس بالأنف وليس من الفم

وفقاً لآيفز، يحتوي الأنف على فلتر طبيعي ما يجعله أفضل وسيلة لإبعاد الفيروسات المحمولة جواً، وقد أوضح ذلك بالقول: "يعمل الأنف على فلترة حوالي 98% من البكتيريا ومسببات الحساسية". وشدّد على أهمية التنفس من الأنف بدلاً من الفم كطريقة فعالة للحماية من Covid-19.

الحرص على شرب الماء

نظراً لأهمية شرب الماء في تأدية العديد من الوظائف في الجسم مثل تنظيم حرارة الجسم والحفاظ على عمل الجهاز المناعي الطبيعي، يوصي خبير التنفس بالحفاظ على ترطيب الجسم ويقول: "إذا لم تحافظي على ترطيب جسمك، فسيُصبح عرضة للخمول والدوار وستضعف مناعتك".

التأكد من ارتداء الكمامة بالشكل الصحيح

كذلك،أوصى آيفز بأهمية ارتداء الكمامة بالشكل الصحيح وعدم وضع لمس أي جزء من الكمامة عند ارتدائها، تفادياً لالتقاط الفيروس.

النوم عدد ساعات كافية

11وأخيراً، شدّد أيفز على أهمية الحصول على قدر كافٍ من النوم يومياً للحفاظ على الجهاز المناعي، "فقلة النوم تضعف جهاز المناعة لديك وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والفيروسات مثل فيروس كورونا".

والآن، ما رأيك في معرفة من هو الأقوى في محاربة كورونا، الرجل أو المرأة؟

الصحة الامراض الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

أطعمة تسبب التوتر
الصحة لا تكثري من تناولها: 4 أطعمة تسبب التوتر والقلق 
ابتعدي عن هذه المأكولات ولا تعكري مزاجك!
اعراض قرحه الرحم الشديده
الصحة عوارض قرحه الرحم الشديدة
انتبهي لكثرة التبول المؤلم!
ألم تحت الصدر الأيسر
الصحة هل تعانين من ألم تحت صدرك الايسر؟ إليك الاسباب
هذه الاسباب التي قد تؤدي إلى هذا الألم..
اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!
شراب مضاد للهستامين طريقة الاستعمال والمحاذير
الصحة شراب مضاد للهستامين: طريقة استعماله والمحاذير التي يجب الإنتباه إليها!
انتبهي للآثار الجانبية!
طرق الوقاية من الأمراض المعدية
الصحة طرق الوقاية من الأمراض المعدية
التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات من الاحتمالات التي زالت قائمة!
ما هي علاقة الارتجاع المريئي بالربو
الصحة الإرتجاع المريئي يسبب الربو ومشاكل صحية أخرى لا تخطر في البال!
العلاقة مختبرة بين المرضى!
5 علامات مبكرة لسرطان الكبد تنقذك من الموت
الصحة 5 علامات مبكرة لسرطان الكبد: الكشف عنها ينقذ حياتك!
فقدان الوزن المفاجئ!
العلاقة بين الجماع الفموي وسرطان الحلق
الصحة الجماع الفموي يسبب سرطان الحلق في الولايات المتحدّة الأميركية وبريطانيا
الجماع المتعدد الشركاء تحديدًا!
اعراض تكيس الرحم
الصحة عوارض تكيس الرحم والطرق الطبيعية لعلاجه
استشيري طبيبك في كلّ الأحوال!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
شكل الانفصال العضلي عند النساء
الصحة تعرّفي على أسباب وشكل الانفصال العضلي عند النساء
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على