Tania Tania 08-10-2020
ما سبب الامساك عند الحامل

المواضيع

  1. ما سبب الامساك عند الحامل؟
  2. طرق علاج الامساك خلال الحامل

اكتشفي معنا ما سبب الامساك عند الحامل وتعرفي على ابرز الخطوات والطرق التي يمكنك اعتمادها من اجل التخلص من هذا العارض المزعج الذي تعانين منه.

ias

إن مشكلة الإمساك من المشاكل الشائعة التي تشتكي منها المرأة خلال فترة الحمل. لكن ما الأسباب التي تؤدي الى ذلك؟ وما الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل التخلص من هذا العارض؟

ما سبب الامساك عند الحامل؟

يبدأ الإمساك بالعادة عند ارتفاع مستوى البروجستيروم في الجسم، أي خلال الشهر الثاني من الحمل تقريباً ويمكن أن تزيد حدة هذا العارض مع تقدم الحمل وزيادة حجم الرحم.

طرق علاج الامساك خلال الحامل

ومن أجل التمكن من الحد من هذا العارض الذي تعانين منه خلال الحمل، يمكنك الإعتماد على الخطوات التالية:

  • الحصول على ما بين الـ25 والـ35 غراماً من الألياف بشكلٍ يومي.
  • تجنب الحبوب الكاملة.
  • الحصول على نحو 8 اونصات من السوائل يومياً.
  • تناول 6 وجبات صغيرة خلال النهار.
  • دخول الحمام فور شعورك بحاجة لذلك.
  • الإنتباه الى المكملات الغذائية التي تحتاجين اليها.
  • ممارسة تمارين الكيجل.

طرق الوقاية من الإمساك خلال الحمل

ومن أجل تجنب المعاناة من الإمساك خلال الحمل يجب عليك التأكد من اتباع نظام غذائي صحي من بداية الحمل والتأكد من ممارسة التمارين من أجل تعزيز الجهاز الهضمي في الجسم. هذا وعليك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأياف والحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار.

هذا وعليك التأكد من مراجعة الطبيب كل فترة من أجل التأكد أن الحمل سليم وأن الجنين لا يعاني من أي مشاكل صحية. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي الاعراض الخطيرة خلال الحمل.

الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة

تابعينا على