منى.نصار منى.نصار 13-05-2016
مؤشرات طبيعية تدل على فترة الإباضة

إن كنتِ تخطّطين للإنجاب، أم تريدين تفادي الحمل في هذه المرحلة، لا شكّ بأنّ تحديد موعد الإباضة أمرٌ ضروري تحتاجه كل سيدة متزوّجة في مرحلة ما… فكيف تستطيعين التأكّد من أنّكِ في فترة الإباضة من دون اللجوء إلى التصوير الصوتي عند الطبيب أو إستعمال الإختبارات المنزلية؟

ias

نأتيكِ في هذا السياق بمؤشرات طبيعية تستطيعين الإستناد عليها كي تحدّدي هذا الموعد، علماً بأنكِ قد تحتاجين الى مراقبتها لأكثر من شهرين لإكتشاف النمط الخاصّ بجسمكِ:

  • التغيّر في الإفرازات: في حال شعرتِ بأنّ الإفرازات المهبلية لديكِ بدأت تتغيّر عن حالتها الطبيعية ما بعد الدورة الشهرية، وأصبحت تشبه بتركيبتها زلال البيض، فقد يكون ذلك مؤشراً الى أنكِ على وشك الإباضة أو خلالها. خذي في الإعتبار أن كلّ جسم يختلف عن الآخر وعليكِ مراقبة نفسكِ لملاحظة التغيرات في هذا السياق خلال الشهر. لتتمكّني من التحديد بدقّة، إلجئي إلى الفوط اليومية بشكل دائم.
  • التبدّل في حرارة الجسم: قومي بأخذ حرارة جسمكِ يومياً في الصباح قبل تناول أي طعام، أو القيام بأي نشاط، واحتفظي بالنتيجة في مذكّرة يومية. ستلاحظين أنّ حرارتكِ تكون أكثر إنخفاضاً في الجزء الأوّل من الشهر ما بعد الطمث، لتصل إلى أدنى درجاتها قبل الإباضة مباشرة، ثم ترتفع بشكل ملحوظ، أي حوالى نصف درجة مئوية، ما بعدها.
  • الإنقباضات والألم الخفيف: إن كنتِ تنتمين إلى شريحة الـ20% من النساء، فأنتِ على الأرجح ستشعرين بالإباضة من خلال بعض الإنقباضات أو الألم الخفيف في منطقة البطن السفلية، والتي تكون إجمالاً من جهة المبيض الذي تخرج منه البويضة كلّ شهر. كذلك، قد تلاحظين نزول القليل من الدم، وستحتاجين هنا إلى فوطة يومية لتحديدها، نظراً لأنّ النزف يكون طفيفاً للغاية.

إلجئي إلى هذه المؤشرات لتحديد موعد إباضتكِ، وتذكرّي بأنكِ لن تحصلي على النتيجة الأكيدة منذ الشهر الأول، إذ إنّ هذا الموضوع يتطلّب مراقبة تتخطّى الشهرين، لتحديد النمط الذي يعتمده جسمكِ لإخباركِ بأنكِ في أكثر أيامكِ خصوبةً.

إقرئي المزيد: دورتكِ الشهرية غير منتظمة؟ إحمي نفسكِ من الإحراج بهذه الخطوات!

الحمل الاستعدادات للحمل

مقالات ذات صلة

هل يساعد حمض الفوليك على الحمل
الاستعدادات للحمل هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ العلم يُجيبك!
أكثري من تناوله!
Arm, Person, Human
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة هل يعني حمل؟
هذا ما أثبتته الدراسات!
بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل... ما السبب؟
أسباب عليك معرفتها!
متى اشرب البردقوش للحمل
الاستعدادات للحمل متى أشرب البردقوش للحمل؟ إجابات تظهر فوائدها الصحية المذهلة!
البردقوش: علاج طبيعي لتحفيز الحمل!
Person, Human, Hand
الحمل دعاء للحمل بتوأم ولتثبيت الحمل
إلجأي الى هذه الأعية!
وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض
الاستعدادات للحمل وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض!
وصفات مضمونة ومُجربة!
خطوات الاستعداد للحمل
الحمل 5 خطوات للاستعداد النفسي للحمل والإنجاب
اعلمي أن صحتك النفسية مهمة!
Plant, Rug, Grain
الاستعدادات للحمل فوائد الكمون لتنشيط المبايض التي تجهلينها!
وأعشاب اخرى فعالة!
الممنوع والمسموح في ممارسة الرياضة اثناء علاجات الخصوبة
الحمل ممارسة الرياضة أثناء علاجات الخصوبة بين المسموح والممنوع
حسب نوع العلاج!
Plant, Vase, Pottery
الاستعدادات للحمل تنشيط التبويض طبيعيا بأعشاب ووصفات فعالة!
بالإضافة الى طرق طبيعية اخرى!
عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
الحمل عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
تعرفي على عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس.
فوائد حبوب تنشيط المبايض كلوميد
الاستعدادات للحمل حبوب تنشيط المبايض كلوميد.. هل هي فعالة؟
هل الكلوميد تُنشط المبايض؟

تابعينا على