rima.kossaify rima.kossaify 16-03-2021
لشد ترهلات الثدى بعد الرضاعة الطرق المتبعة

المواضيع

  1. إشكالية الصدر المترهل
  2. كيفية شد الصدر عقب الرضاعة

لشد ترهلات الثدى بعد الرضاعة الطرق المتبعة موضوع يتناول اشكالية الصدر المترهل الذي يطال الكثير من النساء خاصة المرضعات لكن يمكن تفاديها ان اتبعت نصائحنا!

ias

بعد ان اجبناك على السؤال: هل يفسد حليب الام بعد توقف الرضاعة او يبقى صالحا ومتى ينشف بعد الفطام؟ حان الوقت للاهتمام بك كام مرضعة. هل تشعرين بان صدرك بدا يتراهل بعد الرضاعة؟ تعرفي معنا الى إشكالية الصدر المترهل بالإضافة الى طرق شده عبد الرضاعة في هذا المقال من عائلتي.

إشكالية الصدر المترهل

تعتبر مشكلة الصدر المترهل او تدليه من الافات الجمالية التي تطال اغلبية النساء مع التقدم في السن بسبب تمدد اربطة الثديين مع مرور الزمن بفعل الجاذبية علما ان هناك أسباب أخرى للترهل ومن بينها نقص الكولاجين في الجلد وحجم الثديين العريض والوزن الزائد والحمل لمرات عدة او بلوغ سن الياس عند المراة. ولا شك في ان الرضاعة الطبيعية قد ينجم عنها الترهل بعد الرضاعة الطبيعية وهناك طرق عديدة تساهم في شد ترهل الثديين وسنخبرك إياها في هذا المقال ادناه.

كيفية شد الصدر عقب الرضاعة

نساء مرضعات كثيرات يلجان الى طرق شتة لشد الصدر عقب الرضاعة فالرضاعة الطبيعية تملا الثديين بالحليب بعد ولادة الطفل من اجل تغذيته حتى يبلغ مرحلة تقبل الطعام الصلب ما يؤدي الى تمدد الاربطة المحيطة بالثديين والترهل فيهما علما ان الرضاعة قد لا تكون سبب ذلك فبناء على دراسة تم اجراؤها في ٢٠٠٧ على ١٣٢ من النساء لم تؤثر الرضاعة الطبيعية على الترهل في الثديين على عكس العمر وحالات الحمل المتكررة التي واجهتها المراة في حياتها والتي أدت الى مشكلة الترهل اما كيفية شد الثدي بعد الرضاعة فتاتي بالطرق التالية:

  • استعمال حمالات الصدر الداعمة والمريحة: اختاري حمالات الصدر التي تناسب ثدييك خاصة اثناء ممارسة الرياضة مثل الركض لانها تقلل من حركة الثديين التي تزداد مع التمارين وتؤدي الى الترهل كما أفادت بعض الدراسات. ان لبس الحمالات الصدرية غير المناسبة سلبي على شكل ثدييك اكثر من غياب الحمالة نهائيا من هنا أهمية الاختيار بانتباه ودقة.
  • متابعة ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية للتخلص من الترهلات وجربي التمارين المؤثرة على عضلات الصدر علما ان الصدر بحد ذاته خال من العضلات الا ان خلفه عضلات مسماة بالعضلات الصدرية الكبرى ويمكن تمرينها لشد الصدر بفعالية ووضوح.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي: ربما ما من ارتباط وثيق بين النظم الغذائية والترهل في الثديين ولكن يعتقد بعض الاخصائيين والخبراء ان الحصول على كميات كبيرة من الطعام التي تتضمن مضادات الاكسدة بكميات كبيرة مثل الخضار والفواكه تحفظ للبشرة نضارتها وتقلل من بروز التجاعيد والترهلات في كافة انحاء البشرة. بالإضافة الى ان شرب كميات كافية من المياه لحفظ رطوبة الجسم أساسي في الحفاظ على المرونة الطبيعية للبشرة ناهيك عن أهمية تفادي الوجبات المفرطة من الطعام لانها تتسبب باضرابات في عملية الاستقلاب الجسمية ما ينجم عنه انعدام في التناسق ضمن كتلة الجسم.

وأخيرا سيدتي وبعد ان كشفنا لك عن طرق لشد ترهلات الثدي بعد الرضاعة تابعينا في كيفية تعليم الطفل الرضاعة الصناعية!

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة

مقالات ذات صلة

الرضاعة الطبيعية
الرضاعة إليك جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية مع الصناعية
دعّمي غذاء طفلك مع الرضاعة الطبيعية والصناعية
مخده تعديل الراس للرضع
الأم والرضيع مخدة تعديل الرأس للرضع: كيف تساعد طفلك خلال فترة نومه؟
اهتمي بنوم طفلك واكتشفي كيفية التعامل مع الموضوع!
أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم
الأمومة والطفل إليكِ أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم ويحتوي خصائصه
آمن ومُغذّي لطفلك!
أفضل بسكويت للاطفال الرضع
الأم والرضيع !إليكِ أفضل بسكويت للأطفال الرضع
العناية بتغذية الرضيع حين يبدأ بتناول الطعام الصلب!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
طريقة تدليك الطفل المملوع
الأم والرضيع اكتشفي طريقة تدليك الطفل المملوع!
خطوات بسيطة لها مفعول كبير في تحسين صحة طفلك!
السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائره
صحة الرضيع السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائرة: هل هو آمن؟
لرحلةٍ سهلة وآمنة مع طفلك الرضيع!
بكاء الطفل بدون سبب في عمر شهرين
الأمومة والطفل دلالات بكاء الطفل من دون سبب في عمر شهرين ونصائح لتهدئته
هل يبكي الأطفال من دون سبب؟
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
الأم والرضيع جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
من هو هذا الطبيب؟ وما هي حالة الرضيع المستعصية؟
الماء للرضيع
غذاء الطفل شرب الماء للرضيع في الشهر الأول: هل هو مسموح؟
متى يمكنك تقديم الماء للرضيع؟
الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطه العادية بعد الولادة
الأمومة والطفل إليك الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطة العادية بعد الولادة
استشيري طبيبك!

تابعينا على