اليسار.حبيب اليسار.حبيب 22-03-2021
تعلمي كيفية تكبير الارداف في اسبوع بطرق وخلطات طبيعية!

المواضيع

  1. طرق تكبير الارداف في اسبوع!
  2. خلطات طبيعية لتكبير الارداف في اسبوع!

ترغبين في معرفة كيفية تكبير الارداف في اسبوع بطرق سهلة ووصفات طبيعية واتباع افضل النصائح في هذا السياق وتتساءلين ما هي طريقة النوم الصحيحة لتكبير المؤخرة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الطرق لتكبير المؤخرة والارداف.

ias

تعتبر الارداف البارزة احدى ابرز المعايير الجمالية وهذا ما يدفع بالتالي المراة التي لا تملك اردافا كبيرة الى ممارسة التمارين الرياضية واتباع افضل النصائح لتكبيرها، فما هي اذا افصل طرق تكبير الارداف في اسبوع طبيعيا؟

طرق تكبير الارداف في اسبوع!

كما ذكرنا سابقا، فان تكبير الردفين لم يعد يحتاج للعمليات الجراحية بل يمكن تكبير الارداف في اسبوع بطرق طبيعية وباتباع بعض النصائح التي نذكرها لك في ما يلي:

  1. تناول بعض انواع الاطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة والارداف ومثالا على ذلك نذكر الزبيب، الحليب الكامل الدسم، العسل، السمسم، البطاطا الحلوة، الموز، الذرة والشوفان.
  2. تجنب اتباع العادات الغذائية الخاطئة اي تجنب تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية، فهي قد تسهم في تكبير الارداف الا انها تؤدي الى تمركز الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وتتسبب بظهور مشاكل صحية خطيرة ومنها ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والاصابة بالسكري وامراض القلب.
  3. ممارسة افضل تمارين تكبير الارداف والمؤخرة والتي تعمل على حرق الدهون وتحويلها الى طاقة وشد عضلات الجسم والارداف ما يساهم بالتالي في ابرازها والحصول على شكل الجسم المثالي، ومن ابرز تلك التمارين نذكر تمارين القرفصاء.

خلطات طبيعية لتكبير الارداف في اسبوع!

اضافة الى اتباع طرق تكبير الارداف في اسبوع والتي ذكرناها لك اعلاه، يمكنك استخدام بعض الخلطات الطبيعية التي تساعدك في تحقيق هدفك والتي نكشفها لك في ما يلي:

  • خلطة الحلبة والحلاوة: تعتبر من افضل الخلطات الطبيعية لتكبير الارداف باسبوع، وترتكز على غلي ملعقتين من بذور الحلبة في الماء على النار، من ثم تصفية الماء واضافة اليه ملعقتين من زيت الحلبة وملعقة من الحلاوة وملعقة من الخميرة. وبعد ان يبرد الخليط استخدميه لتدليك الارداف به واتركيه عليها طوال الليل بعد لف الارداف بمنشفة نظيفة.
  • خلطة دقيق القمح والخل: كما ذكرنا اعلاه فان تناول الشوفان ودقيق القمح يساعد في تكبير الارداف، كذلك يمكن استخدام دقيق القمح لتكبير الارداف عن طريق دهنه على الجسم. لذا، اخلطي ملعقتين من دقيق القمح مع القليل من خل التفاح ودلكي الارداف بهذا الخليط واتركيه عليها لمدة ساعتين.
  • خلطة الزيوت: تساهم بعض انواع الزيوت الطبيعية في تسمين منطقة الارداف وشدها، لذا اخلطي كمية متساوية من زيت الزيتون مع زيت السمسم وزيت الحلبة، ومن ثم استخدمي الخليط لتدليك منطقة الارداف بحركات دائرية لمدة نصف ساعة من ثم الاغتسال بالماء الدافئ.

اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على افضل طرق تكبير الارداف في اسبوع وقدمنا لك اهم الخلطات الطبيعية، ندعوك الى التعرف الى فوائد حليب الصويا للنساء وللتسمين ولتكبير الارداف.

الام الخبيرة صحيا الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة تمارين رياضية خلطات للجسم رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!

تابعينا على