Tania Tania 06-06-2017
كيفية التعامل مع المراة اثناء الدورة الشهرية

كثيرًا ما نلاحظ على أنفسنا أننا نشعر بغضب سريع نتيجة الأمور التافهة التي يمكن أن تحدث معنا، نشعر بعصبية معينة من دون أن نتمكن من شرح السبب وراء ذلك. حتى وأننا نلاحظ في بعض الأحيان أننا بالغنا في ردة فعلنا بعد فوات الآوان! لكن ما يمكننا أن نؤكده لك أنك تمرين بهذه المرحلة لمدة ثلاثة أيام تقريبًا نتيجة تغير نسبة الهرمونات في الجسم. أما اليوم، سنتحدث عن كيفية التعامل مع المراة اثناء الدورة الشهرية! تأكدي من أن يقرأ زوجك هذا المقال لكي يعلم أنك لست الوحيدة التي تمر بمثل هذه التقلبات!

ias

  • تحديد وقت الدورة: يجب على زوجك أن يتذكر وقت الدورة لديك لكي يتجنب فتح المواضيع التي يمكن أن تثير غضبك خلال هذه الفترة. لذلك، تأكدي من أن يكون على علم بالفترة المحددة لتجنب إثارة المشاكل السخيفة.
  • تمضية الوقت بمفردك: على الزوج أن يعطيك بعض الوقت لتمضيه بمفردك وذلك لتتمكني من ضبط أعصابك وتجنب الإحتكاك به. تساعدك هذه الطريقة على التفكير مليًا قبل التفوه بأي كلمة ستندمين عليها لاحقًا والتحدث بهدوء مع زوجك. لذلك، تأكدي من أن يعطيك الزوج هذا الوقت لكي تستريحي به من دون أن يقاطعك أو يزعجك.
  • شراء الزهور والشوكولاته: من منا لا يحب تناول الشوكولاته خلال هذه الفترة من الشهر؟ على زوجك أن يفكر بالأمور التي تسعدك وتريحك والأمور التي يمكن أن تقلب نهارك رأسًا على عقب.
  • المساعدة في الأعمال المنزلية: على الزوج أن يتأكد من مساعدتك خلال هذه الأيام في الأعمال المنزلية خصوصًا أنك لا تتمكنين من ذلك نتيجة الأعراض المزعجة التي تعانين منها. عليه أن يعلم أنك لا تشعرين بأفضل حالتك و أنك تشعرين بالألم في حال حمل الأغراض الثقيلة بسبب معاناتك من آلام الظهر والبطن خلال هذه الفترة.

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
الحمل تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
يختلف الحمل الغزلاني عن الحمل الكاذب والحمل الطبيعي
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية
اعراض الحمل تعرّفي على عوارض الحمل أثناء الدورة الشهرية
كلّ ما تودّين معرفته!
هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
طرق الحمل طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
كلّ ما عليكِ معرفته!
حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
الصحة الجنسية فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
تخفف الأوميغا 3 من آلام الدورة الشهرية
حساب التبويض
التبويض إليك جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها
هكذا تحسبين أيام التبويض بدقة!
أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية
صحة المرأة أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية وطرق الوقاية منها
كلّ ما تودّين معرفته!
الكمية المناسبة للمني لحدوث حمل
العلاقة الزوجية اكتشفي الكمية الطبيعية للمني لحدوث الحمل
هذه هي الكمية اللازمة من السائل المنوي للحمل!
عدم ظهور عوارض حمل
اعراض الحمل لا أختبر عوارض حمل بعد الإبرة التفجيرية: ما السبب؟
متى تظهر اعراض الحمل بعد الابرة؟

تابعينا على