rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
فوائد قمر الدين | فوائد المشمش المجفف

قمر الدين أو المشمش المجفف والمحلّى هو أحد أشهر الفواكه المحلاة المستخدمة على الموائد العربية. أمّا طريقة تحضير عصيره فلا تتطلّب سوى القليل من المجهود، إذ يكفي تقطيع قطع قمر الدين وإضافة الماء إليها في قدر وتركه على النار حتّى الغليان. وبعد أن يبرد المشروب السميك الذي حصلت عليه، أضيفي السكر واخلطي المزيج بالخلاط وضعيه في الثلاجة إلى حين موعد التقديم. ونظراً لكون مصدره هو المشمش، وعلى الرغم من غناه بالسكر والسعرات الحرارية إلّا أنّ قمر الدين يوفّر العديد من المغذيات للجسم ما يجعله مصدراً للفوائد الصحية التي سنذكرها في ما يلي:

ias

*علاج فقر الدم : يعدّ قمر الدين مصدراً مهمّاً للحديد ما يجعله مفيداً لمحاربة فقر الدم. كما أنّ إدخال المشمش المجفف إلى نظامك الغذائي يساهم في إنتاج الهيموغلوبين المفيد للنساء اللواتي يعانين من غزارة الطمث.

*علاج الإمساك : بفضل غنى المشمش المجفف بمادة "السيلولوز"، يستخدم هذا النوع من الأطعمة كمليّن ويعالج بالتالي مشكلة الإمساك.

*تعزيز عملية الهضم: إذا ما استهلكت المشمش المجفف أو قمر الدين قبل تناول الطعام ستساهمين في تحفيز عملية الهضم.

*تنظيف الجهاز الهضمي: نظراً لكونه أحد المليّنات الطبيعية، يساهم قمر الدين في تنظيف الجهاز الهضمي وطرد السموم من الجسم.

*الحمل : استُخدم المشمش المجفف كدواء منذ سنوات عديدة في فترة الحمل، إذ يُعتقد أنّه يعالج أي نزيف قد يحصل أو تشنجات، كما أنّه يعدّ وجبة خفيفة ومغذّية للحامل. أمّا معجون المشمش المجفف فيُستخدم لعلاج الالتهابات المهبلية.

*تنظيم ضربات القلب: إنّ هذا النوع من الفواكه يحتوي على نسبة مهمة من البوتاسيوم المفيد لتأمين توازن السوائل في الجسم وسلامة عمل العضلات، تنظيم ضربات القلب، وخفض ضغط الدم المرتفع.

*تحسين الرؤية: تحتوي هذه الفاكهة على الفيتامين A المضاد للأكسدة الضروري للحفاظ على سلامة النظر، والذي يخلّص الجسم من الجذور الحرة وبالتالي يحافظ على سلامة الخلايا والأنسجة.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على