Tania Tania 20-10-2015
Plant, Pineapple, Fruit

يمكن للمرأة أن تضيف الأناناس إلى نظامها الغذائي خلال فترة الحمل  إذ إنه يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجنين من أجل النمو بطريقة صحية. ففي حين أن هناك العديد من النساء اللواتي تقلقن بشأن تناول الأناناس خلال الحمل، إلاّ أن هذه المخاوف مستندة على مفاهيم خاطئة حول تأثير البروموليت الموجود في هذه الفاكهة على عنق الرحم. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد عصير الاناناس للحمل؟

ias

يتم استخراج عصير الأناناس من فاكهة الأناناس الطازجة. يحتوي الأناناس على الفيتامين سي والذي يعرف أيضًا بحمض الاسكوربيك. يعتبر الفيتامين سي مهمًا من أجل بناء عظام الجنين وبشرته وغضاريفه وأوتاره.

تحتاج المرأة الحامل إلى نحو 85 ملغ من الفيتامين سي يوميًا ويحتوي كوب عصير الأناناس على 25 ملغ. كذلك، يحتوي عصير الأناناس على الكثير من المغذّيات الأخرى ومن بينها الفيتامينات أ وب6 وحمض الفوليك والنياسين والثيامين والريبوفلافين وحامض البانتوثنيك والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.

لكن الجدير بالذكر  أن  فاكهة الأناناس تعتبر صحية أكثر من العصير  إذ إنها تحتوي على الألياف الغذائية.

في هذا السياق، كان يستخدم الأناناس منذ القدم للحثّ على الإجهاض في مرحلة مبكرة من الحمل ولكن لا يوجد أي دليل يثبت أن شرب عصير الأناناس يسبّب فقدان الحمل. لكن يوفّر عصير الأناناس الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والسعرات الحرارية التي تحتاجها الحامل لمساعدة طفلها على النمو. لذلك، يعتبر عصير الأناناس آمنًا وصحيًا خلال الحمل عندما يستهلك بكميات معتدلة.

لكن على المرأة التي تعاني من سكري الحمل أن تنتبه الى تناول الأناناس أو العصير إذ  قد تسبب بإرتفاع نسبة السكر في الدم في حال تم استهلاكه بكمية كبيرة.

إقرئي المزيد: ما هي فوائد وأضرار زيت السمسم للحامل؟

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟

تابعينا على