هل سمعت يومًا عن فوائد شرب الماء البارد على الريق؟ نعم، لشرب الماء البارد الكثير من الفوائد التي لا تعلمين بها والتي يمكنك أن تستفيدي منها على المدى البعيد. فهل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
يقال أن شرب الماء البارد على الريق يعزز عمل الجهاز الهضمي، الأمر الذي يعتبر مفيدًا إذا كنت تحاولين خسارة الوزن والكيلوغرامات.
> شرب الماء البارد على الريق يساعد على حرق الدهون بسرعة
إذا كنت تتبعين نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن، أول ما عليك القيام به هو شرب كوب من المياه الباردة فور استيقاظك من النوم. بما أن هذا الأمر يعزز عمل الجهاز الهضمي، يمكنه بدوره أن يساعدك في الأمور التالية:
- امتصاص الجسم العناصر الغذائية اللازمة خلال النهار.
- حرق نسبة كافية من الدهون.
- زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بنسبة 23%.
- إخراج السموم والبكتيريا من الجسم إذ تشعرين بحاجة للتبول لمرات متعددة خلال النهار.
- زيادة الشهية.
- يمنع معاناتك من الصداع الشديد.
هذا وفي حال تناول المياه الباردة على معدة فارغة، تتمكنين من حرق نسبة أعلى من السعرات الحرارية. لا ضرر في محاولة هذه الطريقة لفترة معينة من الوقت ونؤكد لك أنك ستلاحظين تحسن صحتك الشخصية فورًا.
لا يعتبر الأمر مربكًا أبدًا إذ كل ما عليك القيام به تناول كوب من المياه الباردة! لا يمكن أن نكون المسألة أسهل من ذلك!
