المواضيع
-
العناصر الغذائية في اليانسون
-
فوائد اليانسون للبطن
-
فوائد اليانوسن الأخرى
تعرفي معنا على ابرز فوائد اليانسون للبطن واكتشفي ما هي الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها عند تناول اليانسون وطريقة الاستخدام لعلاج الم البطن.
يعتبر اليانوسن من أنواع الشاي المفيد للصحة والذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية! لكن ما هي فوائد اليانسون للبطن؟ اكتشفي ذلك الآن!
العناصر الغذائية في اليانسون
في البداية، سوف نبدأ من خلال التحدث عن أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها كل 100 غراما من اليانسون والتي تتضمن:
- 337 سعرة حرارية.
- 50.02 غراماً من الألياف.
- 14.6 غراماً من البروتين.
- 17.6 غراماً من الدهون.
- 15.9 غراماً من الكالسيوم.
- 646 ميليغراماً من الحديد.
- 36 ميليغراماً من المغنيسيوم.
- 170 ميليغراماً من الفوسفور.
- 440 ميليغراماً من البوتاسيوم.
- 16 ميليغراماً من النحاس.
- 5 ميكوغرامات من الفيتامين ج.
- 21 ميليغراماً من الفيتامين أ.
- 311 وحدة وطنية من الفيتامين ب1.
فوائد اليانسون للبطن
يعتبر اليانسون مفيداً إذا كنت تعانين من مشاكل مختلفة في البطن ومن بينها نذكر:
- مشكلة الإمساك: يحتوي اليانسون على بعض الخصائص التي تعمل على تليين الأمعاء وتخفف من أعراض الإمساك التي تعانين منها بشكلٍ كبير.
- مشكلة القولون: تبين أن اليانوسن يخفف بشكلٍ ملحوظ من أعراض القولون التي يمكن أن يعاني منها أي شخص والتي يمكنها أن تتضمن انتفاخ البطن والإسهال والصداع وغيرها.
- مشكلة القرحة المعدية: يحتوي اليانوسن على محلول مائي يعمل على تثبيط تلف المعدة من خلال خفض مستوى الأحماض في الجسم والمحافظة على الخلايا الموجودة.
- مشكلة عسر الهضم: يساعد اليانسون بشكلٍ كبير في التخلص من أعراض هذه المشكلة التي يمكن أن تعاني منها بعد الإنتهاء من تناول الطعام.
فوائد اليانوسن الأخرى
إضافةً الى إمكانيته على علاج ألم البطن، يساعد اليانوسن في المشاكل التالية:
- علاج قلة النوم.
- مشاكل الدورة الشهرية.
- التشنجات والتقلصات.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
وبعد أن حصلت على هذه المعلومات، لا تترددي أبداً في إضافة اليانسون الى نظامك الغذائي الصحي!