Tania Tania 03-01-2017
فوائد النعناع الاخضر على الصحة

ينصحنا عدد كبير من أخصائيي التغذية بإضافة النعناع الأخضر إلى نظامنا الغذائي! لكن هل فكرت يومًا لماذا يحددون هذه العشبة بالذات؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي ما هي ابرز فوائد النعناع الاخضر.

ias

  • يحتوي على الفيتامينات والمعادن: يحتوي النعناع الأخضر على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها من أجل الحفاظ على سلامة صحتك. لكن لا يحتوي عليها بنسبة عالية إذ يحتوي على نسبة صغيرة من الحديد والألياف والفيتامين أ والبوتاسيوم.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة: تحتوي هذه العشبة على بعض خصائص المضادات للأكسدة التي تمنع تشكيل أو انتشار الخلايا السرطانية في الجسم. هذا وتعمل مضادات الأكسدة على علاج مشاكل الحساسية.
  • يعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي: يساعد النعناع الأخضر على تعزيز عملية الهضم، ما يعني أنه يعمل على علاج الغازات والأعراض المترافقة مع هذه المشكلة. كما تساعد هذه العشبة على ترخية العضلات في الجهاز الهضمي.

ما يمكنك القيام به من أجل الإستفادة من هذه العشبة هو إضافتها إلى الأطعمة التي تتناولينها مثل السلطة أو الدجاج. هذا ويمكنك تناول شاي النعناع الذي يساعد على علاج مشكلة الغثيان والقيء.

لكن الحالة الوحيدة التي تمنعك عن تناول النعناع الأخضر هي إذا كنت تعانين من الارتداد المعدي المريئي. في هذه الحالة، سيزيد هذا المكوّن من حدة الأعراض التي تعانين منها.

أخيرًا، في حال كان لديك أي أسئلة إضافة حول هذا الموضوع، استشيري طبيبك الذي يمكنه أن يساعدك في أي موضوع يخطر ببالك.

إقرئي أيضًا: فوائد عديدة لشرب الكمون!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على