Tania Tania 27-03-2020
فوائد الموز للجسم

المواضيع

  1. فوائد الموز للجسم
  2. هل يوقيك الموز من الإصابة بفيروس كورونا؟

تعرفي معنا على ابرز فوائد الموز للجسم واكتشفي ما هي المشاكل الصحية التي يمكن ان تقضي عليها في حال تناولك الموز بالكمية المناسبة.

ias

هل تحبين تناول الموز بالعادة؟ إنها فاكهة لذيذة وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي نحتاج اليها يومياً.

فوائد الموز للجسم

لهذه الأسباب، يعتبر الموز من أهم أنواع الفواكهة التي يجب أن نضيفها الى نظامنا الغذائي الصحي:

  • الفيتامين ب6: يحتوي الموز على نسبة عالية من الفيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على إنتاج خلايا حمراء جديدة وعلى تعزيز عملية الهضم في الجسم وإزالة المواد غير المرغوب فيها من الكلى والكبد.
  • الفيتامين سي: يعتبر الموز عنصراً جيدًّا للفيتامين سي الذي يحمي الجسم من تلف الخلايا والذي يساعد على امتصاص الحديد بنسبة أفضل. لكن عليك أن تعلمي أن الموز المتوسط الحدم يحتوي على 10% من احتياجاتك اليومية للفيتامين سي.
  • البوتاسيوم: يحتوي الموز على نحة 400 ميليغراماً من البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم في الجسم.
  • الألياف: يحتوي الموز على 10% من احتياجاتك اليومية من الألياف التي تساعد على علاج مشاكل الهضم التي يمكن أن تعاني منها.

هل يوقيك الموز من الإصابة بفيروس كورونا؟

فيروس كورونا "كوفيد-19" هو الفيروس الذي يتخوف منه الجميع في هذه الأيام! ولقد سمعنا أن تناول الموز من شأنه أن يحد من نسبة إصابتنا بهذا الفيروس! هل هذا الأمر صحيح؟

أجريت دراسة أميريكية في ولاية هيوستن حول هذا الموضوع وتبين أن للموز دور كبير في مكافحة فيروس كورونا بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تزودك بالطاقة التي تحتاجين اليها وبالفيتامينات التي تساعد على مواجهة هذا الفيروس. ويعتبر من الكافي تناول حبة من الموز يومياً من أجل الوقاية من الكورونا.

لكن على الرغم من تناولك الموز إلا أنه يجب أن تنتبهي من اتخاذك المعايير اللازمة من أجل تجنب الإصابة بهذا الفيروس واتباع ارشادات منظمة الصحة العالمية التي توصي بالبقاء بعيداً عن الأشخاص على الأقل مترين والتأكد من غسل اليدين بشكلٍ مستمر وعدم وضع اليدين على الوجه وغيرها من التعلميات الكثيرة.

وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي نسبة الشفاء من فيروس كورونا!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على