Tania Tania 31-05-2016
فوائد الماء مع الليمون

جميعنا نعلم أهمية شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا. لكن هل فكرت يومًا عن الفوائد التي يمكن أن تحصلي عليها في حال إضافة الليمون إلى هذا الكوب من الماء؟

ias

غالبًا ما ينصح الأطباء بإضافة الليمون بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها جسمك.

إليك أبرز الفوائد التي يمكنك أن تستفيدي منها في حال تناولك كوباً من الماء مع الليمون يوميًا:

  • يعزز جهازك المناعي: يحتوي الليمون على الفيتامين سي الذي يعزّز عمل الجهاز المناعي لديك. هذا ويجب عليك الحصول على هذا الفيتامين خصوصًا إذا كنت تتعرّضين للضغط اليومي وتشعرين بتوتر كبير في حياتك.
  • يساعد على الهضم: يمكنك شرب كوب من المياه مع الليمون من أجل الهضم بشكلٍ أسرع إذ يخفّف من نسبة السموم في الجهاز الهضمي ويحدّ من أعراض عسر الهضم التي تتضمّن الحرقة والتجشؤ والانتفاخ.
  • ينعش النفس: يساعد الماء والليمون على إنعاش النفس ويعالج ألم الأسنان. لكن عليك التأكد من عدم تنظيف أسنانك بعد شرب هذا الكوب إذ يمكن لحمض الستريك أن يؤثر على ميناء الأسنان.
  • يقلل من عيوب الوجه: يمكنك اللجوء إلى شرب الماء والليمون من أجل التخفيف من العيوب والتجاعيد التي تظهر على الوجه. كما يمكنك وضع كمية صغيرة منها على الندبات والبقع الحمراء في جسمك للحد من مظهرها.
  • يساعد على إنقاص الوزن: يعتبر تناول كوب من الماء مع الليمون مثاليًا من أجل إنقاص الوزن إذ يحتوي على ألياف البكتين الذي يساعد على مكافحة الجوع.
  • يحد من تعرضك للإلتهابات: تنخفص نسبة الحموضة في الجسم في حال تناول كوباً من الماء مع الليمون بشكلٍ يومي ويزيل حمض اليوريك الموجود في المفاصل، الذي يعتبر من أبرز أسباب تعرضك للإلتهابات.

ما الذي تنتظرينه؟ لا تفكّري بالأمر مرتين وتأكدي من شرب كوب من المياه مع الليمون يوميًا!

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على