Tania Tania 20-01-2016
فوائد الفستق للحامل

من منا لا يحب تناول الفستق على أنواعها؟ لكن هل يعتبر من الأطعمة التي يمكن أن نتناولها خلال الحمل؟ أم يجب علينا تجنّبها قدر الإمكان؟

ias

يحتوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الصحة إذ  يعرف بقدرته على خفض نسبة التعرّض لمرض السرطان ويعزّز الذاكرة ويساعد على مكافحة الإكتئاب ويمنع تساقط الشعر وغيرها من الأمور.

لا يعتبر تناوله خلال الحمل خطيرًا إلاّ في حال كنت تعانين من الحساسية تجاهه. لا توجد أي دراسات تثبت  تأثير الفستق أو أي طعام يحتوي على الفستق على صحة الحامل أو الجنين بل على عكس ذلك تشير إلى إمكان تناول المرأة الفستق لعدة مرات خلال الأسبوع.

أيضًا، يعتبر الفستق مصدرًا أساسيًا للبروتين وحمض الفوليك الذي تحتاجين إليه خلال مرحلة الحمل. فيجب عليك التأكد من تناول 400 غرامًا من هذا العنصر  آوائل مراحل الحمل إذ إنها تخفّض من نسبة تعرض الجنين لتشوهات خلقية بنسبة 70%.

إضافةً إلى ذلك، أظهرت الدراسات  أن تنخفض نسبة تعرّض الجنين عند ولادته وفي حياته المستقبلية للعديد من أنواع الحساسيات مثل الربو في حال كانت قد تناولت النساء الفستق خلال مرحلة الحمل.

لكن ينصح بخفض كمية الفستق الذي تتناولينه خلال الفصل الثالث من الحمل فقط لكي تكوني على المسار الصحيح ولأخذ التدابير الوقائية كافةً إذ إنها تعتبر مرحلة دقيقة جدًّا.

أخيرًا، تمامًا مثل العديد من الأطعمة الأخرى، لا يجب الإفراط بتناول الفستق وإلاّ قد تؤثر حينها في شكلٍ سلبي على اكتشاف السبب وراء ذلك.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!

تابعينا على