جوانا القاعي جوانا القاعي 09-05-2019
فوائد الصيام في رمضان الصحية والنفسية

للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية على حدّ سواء. وتزامنًا مع بداية هذا الشهر الفضيل، ما رأيك ان تتعرفي معنا على أهم فوائد الصيام في رمضان من الناحيتين الجسدية والنفسية؟ إقرأي هذا المقال.

ias

فوائد الصيام الجسدية

  • الصيام ينقي الجسم من السموم: يعمل الصيام في شهر رمضان على تنقية الجسم من السموم ويساعدك على خسارة الوزن الزائد، اذ بينت الابحاث في وقت سابق أن الإمتناع عن تناول الطعام لساعات عدة يساعد الجسم على حرق الدهون أكثر من اتباع الحميات الغذائية.
  • الصيام يساهم في تنقية البشرة: يساهم الصيام في إبقاء البشرة نقية وخالية من البثور، ويمنح الصائم بشرة خالية من الشوائب.
  • الصيام يدعّم جهاز المناعة: يساهم الصيام في تخليص الجسم من السموم ويخفض نسبة تخزين الدهون. هذا ويمكن للصيام أن يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
  • الصيام يحسن وظيفة الدماغ: يساعد الصيام على تحسينوظائف الدماغ إذ يعزز إنتاج بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ.
  • الصيام يعدّل مستويات الأنسولين في الجسم: ولقد بيّنت الأبحاث أنّ الصيام لساعات طويلة يعمل على تخفيض نسبة الأنسولين في الجسم.

فوائد الصيام النفسية

  • يساهم الصيام في رمضان في تقوية إرادة الصائم بشكل عام.
  • يساعد الصيام في رمضان على علاج الاضطرابات النفسية والعاطفية.
  • يجعل الصيام الصائم يبتعد عن الجدل والمشاكسة والميول العدوانية.
  • وأخيرًا، يقوي الصيام شخصيى الفرد ويجعل قادر على تحمل الأعباء والضغوطات!

إقرأي أيضًا: 4 نصائح لتعويد طفلك على الصوم

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية شهر رمضان

مقالات ذات صلة

كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على