يُعتبر الرّمان من أكثر أنواع الفاكهة غنىً بمضادات التأكسد، وهذا ما يجعل منه خياراً ممتازاً لكِ وللطفل الذي ينمو في أحشائك.. كي تتعرفي أكثر إلى هذه الفاكهة وتُتقني طريقة أكلها، إليكِ هذا المقال الصغير من "عائلتي..
تأثير الأناناس على المرأة الحامل
من حيث الفوائد:
* يحتوي الرّمان على عددٍ كبيرٍ من المركبات الكيمائية النباتية التي تلعب دوراً مهماً في خفض معدل ضغط الدم. وهذا خبر جيد لكِ ولكلّ حاملٍ بلغت مراحل الحمل الأخيرة أو تعاني أعراض مقدمات الارتجاع.
* يُعتبر الرّمان مصدراً غنياً بالفيتامين C المثبتة قدرته على دعم الجهاز المناعي الذي يمكن أن يتدهور خلال الحمل فيما ينكّب الجسم على حماية الطفل الذي ينمو في داخله.
* تفيد الدراسات بأنّ تناول الرّمان يؤثر إيجاباً في صحة العظام، الأمر الذي قد يكون مثالياً للجنين.
* يتفوّق الرّمان على التوت البري والشاي الأخضر من حيث عدد مضادات التأكسد التي يحتوي عليها. وهذا ما يجعل منه خياراً رائعاً لصحتك وغذائك!
ولكي تستفيدي إلى أقصى حد من منافع هذه الفاكهة الصحيّة، تنصحكِ "عائلتي" إما بإضافة رشة من حبوبه الحمراء إلى سلطاتك وتحلياتك، أو بخلطه مع الفاكهة الأخرى لإعداد سموزيس لذيذ أو بإضافة عصيره وبذوره مع القليل من النعناع إلى قطعة لحمٍ مشوية.
