دراسة جديدة: تناول النساء للخوخ يوميًا يمنع فقدان العظام وهشاشتها

إذا كنت تسألين عن فوائد الخوخ للنساء، فأنصحك بمتابعة القراءة هنا على موقعنا لتتمكني من التعرف على فوائده للعظام.

هشاشة العظام هي حال تفقد فيها عظام الشخص كثافتها وكتلتها، مما يجعل العظام أكثر عرضة للكسر. وفقًا لمؤسسة هشاشة العظام الوطنية، يعاني حوالي 10 ملايين أمريكيًا من هذه الحال، بالإضافة إلى 44 مليونًا آخرين يفتقرون إلى كثافة العظام، مما يعرضهم لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

كما إنّ نصف النساء فوق سن الخمسين أكثر عرضة لخطر كسر العظام، وواحد من كل أربعة رجال. يمكن أن يحدث فقدان كتلة العظام وكثافتها في أي عمر. ومع ذلك، فإن هشاشة العظام أكثر شيوعًا بين كبار السن.

تحدث هشاشة العظام في أغلب الأحيان عند النساء بعد سن اليأس. في بين العامين 2017 و2018 ، أصيب 19.6%من النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 50 عامًا بهذه الحال، وهي نسبة أعلى من عدد النساء المصابات بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو المصابات بسرطان الثدي مجتمعين.

وفي هذا الإطار، أظهرت تجربة عشوائية جديدة ذات شواهد أن تناول 5 الى 6 حبات من الخوخ يوميًا يمكن أن يوقف تقدم هشاشة العظام لدى النساء بعد سن اليأس، مقارنة بمجموعة تحكم لم تستهلك الفاكهة.

هذه هي الدراسة الثانية من مجموعة من الدراسات التي أجراها باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا في يونيفرسيتي بارك، بنسلفانيا. الأولى، وهي دراسة قائمة على الملاحظة لم تُنشر بعد، بحثت في الارتباط بين علامات الالتهاب وفقدان كثافة المعادن في العظام أو كثافة المعادن بالعظام.

لماذا الخوخ؟

أوضحت المحققة الرئيسية الدكتورة ماري جين دي سوزا أن الباحثين كانوا يبحثون في الروابط بين الخوخ وصحة العظام لسنوات عديدة.

وقالت: “يمثل بحثنا الأخير أكبر تجربة، مع مجموعة من أكثر من 200 امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث، للتحقيق في العلاقة بين الخوخ والصحة الجيدة للعظام”.

كما أخبرت الدكتور دي سوزا MNT أنه مع التجربة العشوائية الأكبر الحالية، أرادوا الاستفادة من الأبحاث الحالية “للتحقق من صحة وتكرار النتائج من التجارب الأصغر السابقة التي أشارت إلى أن الخوخ قد يكون تدخلًا واعدًا وغير دوائي في التغذية للحفاظ على العظام كثيفة وقوية”.

وأضافت أن “آكلي الخوخ كانوا أيضًا محميين من زيادة مخاطر الكسر في الورك مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولوا الخوخ، والذين تفاقمت مخاطر تعرضهم للكسر”.

6 حبات من الخوخ يوميًا

قام الباحثون بتقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات. الأولى، المجموعة الضابطة، لم تأكل الخوخ. تناولت مجموعة أخرى من 5 الى 6 حبات خوخ يوميًا، وأخرى تناولت من 10 الى 12 حبة كل يوم.

كانت فائدة الخوخ أكثر وضوحًا في تناول 6 حبّات يوميًا، مع عدم وجود فائدة لتناول المزيد.

قالت الدكتورة دي سوزا: “كانت الفروق الرئيسية هي انخفاض معدل التسرب في مجموعة التي تناولن من 5 الى 6 حبات الخوخ يوميًا، 15% مقارنة بمعدل تسرب 41% في مجموعة 10 الى 12 حبة يوميًا”.

فوائد الخوخ للعظام

عن هذا الأمر، تقول الدكتورة دي سوزا: “في حين أنه ليس من الواضح بالضرورة ماذا يحتوي الخوخ بالضبط ليكون له هذا التأثير الإيجابي على صحة العظام، فإن هذه الفاكهة الكاملة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للعظام، بما في ذلك البورون والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين ك. يحتوي الخوخ أيضًا على مادة البوليفينول النشطة بيولوجيًا. هذه المركبات يبدو أنها تلعب دورًا في تكوين العظام”.

وأشارت إلى التأثيرات المضادة للالتهابات من الخوخ، قائلة إنهم “درسوا هذا التأثير على وجه التحديد، وسوف يقدمون تقريرًا عن هذه النتائج قريبًا”.

أخيرًا، أنهت حديثها بالقول “نحن حريصون على مواصلة هذا النوع من الأبحاث المتعلقة بصحة العظام، مع توسيع نطاق التحقيقات في تأثير الخوخ على محور الأمعاء والعظام، وما قد تكشفه الأبحاث حول هذا الارتباط”.