عبير عقيقي عبير عقيقي 07-03-2022
فوائد الجريب فروت

تسألين عن فوائد الجريب فروت؟ يقدّم لك موقع عائلتي في هذه المقالة مجموعة من الفوائد الصحية للجريب فروت، تعرّفي عليها!

ias

الجريب فروت من الحمضيات التي تؤكل عادة كجزء من وجبة فطور متوازنة. ينمو في المناطق الاستوائية، وهناك أكثر من 20 نوعًا منه مزروع تحديدًا في الولايات المتحدة!
نعرّفك في هذه المقالة، على فوائد الجريب فروت التي تنمو على الأشجار مثل الليمون..

فوائد الجريب فروت الصحية

الجريب فروت فاكهة كثيفة العناصر الغذائية. على الرغم من احتوائه على عدد قليل نسبيًا من السعرات الحرارية، إلّا أنّه مليء بالعناصر الغذائية لمساعدة جسمك على النمو.

يعزز جهاز المناعة

مثل العديد من الفواكه الحمضية، يحتوي الجريب فروت على فيتامين سي، وهو عنصر غذائي يساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم. يحتوي الجريب فروت أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ، وهو فيتامين آخر ثبت أنه يساعد في وظائف المناعة، ويمكن أن يساعد هذا المزيج القوي في تقليل الوقت الذي تقضينه مريضة إلى الحد الأدنى.

يساعد في إدارة الوزن

السمنة مشكلة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى المزيد من المشاكل، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2. الإفراط في تناول الطعام هو أحد العوامل المساهمة في السمنة. يمكن أن يساعد الجريب فروت المليء بالألياف في إدارة الوزن عن طريق إبطاء معدل هضم الجسم للطعاl، مما يجعلك تشعرين بالشبع وعدم الرغبة في تناول وجبة دسمة.

إقرأي أيضًا: فوائد قشر القهوة للجنس وللصحة

يقلل من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى

يمكن أن تكون حصوات الكلى مؤلمة للغاية لتمريرها. هناك العديد من أسباب الإصابة بحصوات الكلى، بما في ذلك الوزن والنظام الغذائي وبعض الأدوية. قد يساعد تناول الجريب فروت في منع حصوات الكلى الناتجة عن تراكم الكالسيوم. يمكن أن يرتبط حمض الستريك الموجود في الجريب فروت بالكالسيوم الزائد في المساعدة في طرده من نظامك.

غني بمضادات الأكسدة القوية

يحتوي الجريب فروت على أنواع عدّة من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع تطور بعض الحالات المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.

مرطّب فعّال

يحتوي الجريب فروت على الكثير من الماء وبالتالي فهو مرطب للغاية. في الواقع، يشكّل الماء معظم وزن الفاكهة.
يوجد ما يقرب من 118 مل من الماء في نصف حبة جريب فروت متوسطة الحجم، والتي تمثّل حوالي 88٪ من إجمالي وزنها.
في حين أن شرب الكثير من الماء هو أفضل طريقة للبقاء رطبة، فإنّ تناول الأطعمة الغنية بالمياه يمكن أن تساعد أيضًا.

أخيرًا، تعرفي الى فوائد شرب الكمون قبل النوم.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على