cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
فوائد التمر في شهر رمضان المبارك

أوصى النبي محمد (ص) بأن يبدأ المرء إفطاره في شهر رمضان المبارك بتناول 3 تمرات، لما لهذه الفاكهة المميزة من فوائد صحية وغذائية جمّة، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:

ias

التمر منجم من المعادن!

* يعتبر التمر من الأطعمة السهلة الهضم والسريعة الامتصاص.

* يخفّف التمر من حدة جوع الصائم، فلا يضطر هذا الأخير إلى تناول كميات مفرطة من الطعام والتسبب لجهازه الهضمي باضطرابات.

* يُسهم التمر في إعداد المعدة لاستقبال الطعام بعد يوم صيامٍ طويل، وذلك من خلال تحفيز إنتاج العصائر والإفرازات الهضمية.

* يتميّز التمر بغناه بالسكر الذي يعتبر من العناصر الغذائية التي لا غنى له عنها نظراً لفوائدها الكثيرة على الأعصاب وخلايا الدماغ.

* يحمي التمر الصائم من الإمساك الذي قد يُصيبه جراء تغيير مواعيد وجبات الطعام أو لاحتواء مائدته على كميات قليلة من الألياف.

* تُسهم الأملاح القلوية في التمر في تعديل حموضة الدم الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم والنشويات، الأمر الذي قد يتسبب بظهور العديد من الأمراض الوراثية على غرار السكري وحصى الكلى والتهابات المثانة وارتفاع ضغط الدم.

حقائق عن رجيم التمر واللبن

وإلى جانب الفوائد المذكورة أعلاه، يعود تناول التمر بمنفعة كبرى على النساء الحوامل والأمهات المرضعات، لاحتواءه على محفّزات تقوّي عضلات الأحشاء وتسهّل عملية الولادة، فضلاً عن 80% من السكر الضروري لمدّ الأمهات المرضعات بالطاقة.

الأعياد والمناسبات الصحة الصحة الشخصية شهر رمضان

مقالات ذات صلة

أفكار هدايا عيد الأب
عيد الأب أفكار هدايا لعيد أب لا يُنسى!
اليك اجمل أفكار هدايا عيد الأب لكي تختاري من بينها تناسب زوجك أو والدك
5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
عيد الأب 5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
تعرفي على 5 هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً.
هدايا عيد الام
الأعياد والمناسبات مع اقتراب عيد الأم: إليك أفكار هدايا تناسب كل الاذواق
قائمة متنوعة بأجمل وانسب الهدايا
في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأسرة، حيل ذكية للأم تبعث السعادة بين أفراد عائلتها
كسر روتين النوم! أفضل نشاط بالنسبة لأطفالك!
أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها
الأمومة والطفل أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها ولا أشعر بالتقصير معهم
المفاجآت تطبع ذهن الأطفال أكثر من الحفلات!
افكار هدايا للاطفال
الأمومة والطفل أفكار هدايا للأطفال الرضع
مجموعة كتب تعليمية!
Person, Human, Plant
عيد الأم معاني خفيّة خلف الأزهار الخاصّة بيوم الأم
الأوركيدي للأم القوية!
إلى أقوى إمرأة أعرفها
الأعياد والمناسبات إلى أقوى إمرأة أعرفها.... أنا وأنت وهي
حان الوقت ليتعرف عليك العالم من جديد!
Clothing, Apparel, Footwear
الأعياد والمناسبات اليك 10 افكار تغليف هدايا سهلة وغير مكلفة
10 افكار تغليف هدايا من حواضر البيت لن تأخذ الكثير من وقتك!
ما هي أثمن ساعات في رمضان؟
الأعياد والمناسبات ما هي أثمن ثلاث ساعات في رمضان؟
الا بذكر الله تطمئن القلوب
اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
الأعياد والمناسبات اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
تعرفي الى افضل عبارات عن العيد الفطر السعيد!
اجمل تهاني عيد الفطر
الأعياد والمناسبات إليك اجمل تهاني عيد الفطر!
قدمي أحر التهاني في عيد الفطر!

تابعينا على