Tania Tania 18-06-2020
فوائد البصل الاخضر

المواضيع

  1. فوائد البصل الأخضر
  2. العناصر الغذائية الموجودة في البصل الأخضر

تعرفي معنا على ابرز فوائد البصل الاخضر واكتشفي ما هي المشاكل التي يمكنك الحد منها في حال اضافة البصل الى نظامك الغذائي الصحي.

ias

هل أنت من بين النساء اللواتي يضفن البصل الأخضر الى الكثير من أنواع الأطعمة التي تتناولينها؟ إذا كان الأمر كذلك، إذاً عليك أن تكوني على علم بكل فوائد هذا النوع من الخضراوات!

فوائد البصل الأخضر

تتعدد كثيراً الأمور التي يمكنك الإستفادة منها في حال تناولك البصل الأخضر ومن بينها:

  • يعزز المناعة في الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامين سي.
  • ينظم مستوى السكر في الدم.
  • يحد من مختلف أنواع الإلتهابات التي يمكن أن تعاني منها.
  • يخفف من مستوى الكوليسترول.
  • يحمي من الإصابة بمرض السرطان.
  • يخفف من الإصابة بقرحة المعدة.
  • يمنع ارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد على حرق الدهون في الجسم.

العناصر الغذائية الموجودة في البصل الأخضر

يحتوي كل 15 غراماً من البصل الأخضر على التالية:

  • 4.8 سعرة حرارية.
  • 0 دهون.
  • 2.4 ميليغراماً من الصوديوم.
  • 1.1 غراماً من الألياف.
  • 0.3 غرامات من البروتين.
  • 0.4 غرامات من السكر.

لذلك، بعد أن أصبحت على علم بأبرز فوائد البصل الأخضر ما الذي تنتظرينه؟ تأكدي من إضافته الى نظامك الغذائي الصحي!

الصحة الغذاء والرشاقة سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على