Tania Tania 09-01-2018
فوائد البرتقال على الريق

يعتبر البرتقال من أنواع الفاكهة التي ينصحنا الأطباء بتناولها بشكلٍ روتيني بسبب فوائده العديدة. لكن هل تعلمين ما هي فوائد البرتقال على الريق؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

قبل تناول البرتقال على معدة فارغة، تأكدي أنك لا تعانين من أي مشاكل في المعدة لتجنب الحرقة إذ يعتبر البرتقال من أشهر أنواع الحمضيات.

رأي الطبيب حول هذا الموضوع

في هذا السياق، يشير الدكتور ستيفان ماك أنه من المهم أن تعيري الإنتباه إلى أمور كثيرة عند تناول الفاكهة ومن بينها الوقت الذي تتناولين فيه الفاكهة والنوعية التي تختارينها وكيفية تناولها.

يساعد تناول الفاكهة على معدة فارغة على إخراج السموم من الجسم وعلى فقدان الوزن وعلى تزويدك بالنشاط الذي تحتاجين إليه خلال النهار. هذا ولا يعتقد الطبيب أن اؤلئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة عليهم تجنب هذه الفاكهة الحمضية إذ يتحول البرتقال في المعدة إلى طعام قلوي. لكن عليك التأكد من أن يكون البرتقال طازجًا وليس معلبًا. لكن هذا رأي طبيب واحد ولم يتم تثبيت هذع المعلومة بعد.

ومن الفوائد التي يقال أنه بإمكانك أن تستفيدي منها في حال تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة تتضمن:

  • يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الفيتايمن سي والـج وعلى خصائص مضادة للأكسدة التي تجنب معاناتك من أنواع عدة من الإلتهابات ومن العدوات الفيروسية والجرثومية. هذا ويخفف من نسبة إصابتك بمشاكل صحية كثيرة ومن بينها نزلات البرد والزكام.
  • يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يجنب معاناتك من فقر الدم أو الأنيميا.
  • ينشط الدورة الدموية.
  • يحافظ على نضارة البشرة.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على