Tania Tania 19-03-2019
فوائد الاطعمة الطازجة

نسمع كثيراً عن حالات بعض النساء اللواتي لا يتناولن الطعام إلا إذا كان طازجاً! لكن هل تعلمين ما هي أسباب ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك أبرز فوائد الاطعمة الطازجة.

ias

فوائد الاطعمة الطازجة

إليك أبرز فوائد تناول الأطعمة الطازجة:

  • لا تحتوي على المواد الإضافية ولا المواد الكيميائية ولا الألوان الإصطناعية.
  • نكتها أفضل بكثير من الأطعمة المعلبة.
  • الإستفادة من كل العناصر الغذائية الموجود في الأطعمة.
  • تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
  • تساد على المحافظة على صحة القلب.
  • تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
  • تساعد على المحافظ على مستوى السكر في الدم.
  • تحافظ على البشرة.

أسباب تجنب الأطعمة المعلبة

  • تحتوي هذه الأطعمة على المواد التي تساعد على عدم انتهاء صلاحية الطعام في أي وقت قريب.
  • تحتوي في معظم الأحيان هذه الأطعمة على الهرمونات والنكهات الإصطناعية والسكريات التي يمكنها أن تؤثر سلباً على الصحة.
  • تبطئ عمل الجهاز الهضمي في الجسم.

هذا وعليك أن تعلمي أنه في حال اتباعك نظام غذائي صحي لا يحتوي إلا على الأطعمة الطازجة، سيساعدك هذا الأمر على تزويدك بالطاقة التي تحتاجين اليها خلال النهار وستكون صحتك النفسية والجسدية والشخصية أفضل بكثير. لذلك، في المرة الثانية التي تحضرين فيها الطعام تذكري من أن العناصر الغذائية التي تحصلين عليها من الوجبة أهم بكثير من تحضير طعام يدوم لبضعة أيام إضافية.

الام الخبيرة صحيا الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!

تابعينا على