جوانا القاعي جوانا القاعي 21-12-2015
الماء البارد

تعتبر كثيرات أنّ الإستحمام بالماء البارد بمثابة عقاب وضرب من الجنون وبخاصة في فصل الشتاء بفعل الصدمة التي يقوم بها في الجسم، لكن ما لا تعرفينه أن للماء البارد فوائد صحية كثيرة تجهلينها، تعرّفي على بعض منها في هذا المقال من عائلتي:

ias

  • حرق الدهون: يحتوي جسمك على نوعين من الدهون: الدهون البيضاء والدهون البنية. تتكدّس الدهون البيضاء لدى استهلاكك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها جسمك ولا يقوم جسمك بحرقها لإكتساب الطاقة. وغالبًا ما تتكدّس هذه الدهون على الخصر والظهر والرقبة والفخذين وهي التي تعانين طويلًا للتخلّص منها. أما الدهون البنية فهي الدهون الجيدة التي تعطي الدفء والحرارة لجسمك .تعمل هذه الدهون لدى تفاعلها مع البرد لذا عندما تستحمين بماء باردة تتفاعل هذه الدهون بشكل كبير وتساعدك على خسارة الوزن. إليك: 4 أنواع فاكهة تساعد على حرق الدهون
  • تنشيط الجسم: لا شكّ بأنّ الإستحمام بالماء البارد صباحًا من الأمور الأكثر إزعاجًا على الإطلاق. غير أنّ استحمامك بماء باردة وبخاصّة بعد الإستيقاظ من النوم يساعد في تنشيط الجسم ومدّه بالطاقة التي يحتاجها. كذلك فإنّ الصدمة التي تقوم بها الماء الباردة للجسم تعزّز نشاط الجهاز التنفسي وتفعّل ضخّ الدم في الجسم والذي يزيد  نبضات قلبك ويسرّعه وبالتالي تزيدك نشاطًا وحيوية طيلة اليوم.
  • تقوية المناعة وتنشيط الدورة الدموية: تساعد الماء الباردة على تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على حلّ مشكلات الجلد والقلب. فعندما يتعرّض جسمك لهذه الماء تبدأ الشرايين بضخّ كمية أكبر من الدم إلى الأعضاء كافّة، الأمر الذي يساعد على فتح شرايين القلب المسدودة وتخفيف ضغط الدم وتقوية المناعة.
  • تنعيم الشعر والبشرة: أما في ما يخصّ العناية بالبشرة والشعر، إنّ الإستحمام بالماء البارد هو الحلّ المثالي للحصول على بشرة نضرة ونقيّة وشعر ناعم وجميل. إذ يساعد على سدّ جيوب البشرة مانعًا الأوساخ من الدخول إليها. أما في مجال العناية بالشعر، يساعد الإستحمام بماء بارد على زيادة لمعان شعرك وإزالة السموم من فروة الرأس.
  • إزالة التوتر: إن تعرّض الجسم للماء البارد يفعّل إرسال الجهاز العصبي للنبضات الكهربائية إلى الدماغ والتي لها تأثير مضاد للإكتئاب ومحسّن للمزاج. إقرأي أيضًا: 4 خطوات للتخلص من التوتر

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على