جنى عبدالله جنى عبدالله 31-05-2022

إن كنت تتساءلين عن أسباب غازات قبل الدورة فتعرفي معنا على أهم المعلومات التي عليك معرفتها وكيف يمكنك علاج هذه الحالة

ias

تترافق مع الدورة الشهرية العديد من العوارض والآلام التي قد لا نعرف سببها، ومن بين هذه العوارض هي الغازات التي تعاني منها أغلبية النساء والتي يمكن السيطرة عليها من خلال طُرق مختلفة.

أسباب الغازات قبل الدورة

أشارت العديد من الدراسات أن يمكن للتقلبات الهرمونية التي يُسببها هرموني الإستروجين والبروجيسترون أن تؤدي الى انتفاخ البطن والغازات قبل وأثناء الدورة الشهرية، وأضافت هذه الدراسات أن يؤثر إرتفاع مستوى الإستروجين في أيام ما قبل الدورة على مستقبلات هذا الهرمون في المعدة مما يؤدي الى الشعور بالإنتفاخ وتراكم الغازات في الأمعاء.

طرق علاج الغازات قبل الدورة

تتعدد الطرق التي يمكن أن تحد أو تُخفف من إنتفاخ البطن والغازات قبل الدورة ومنها:

  • تجنب تناول الأطعمة التي تُسبب إنتفاخ وغازات مثل العدس، الفاصوليا، البصل أو الحبوب الكاملة.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تُقلل من العوارض الجسدية والنفسية المُزعجة.
  • تناول حبوب منع الحمل التي قد تلعب دور في التخلص من الإنتفاخ.
  • إرتداء الملابس الفضفاضة.

وأخيرًا، هل تعرفين اذا الغازات من علامات الحمل؟

الصحة الدورة الشهرية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على