rima.kossaify rima.kossaify 22-04-2020
علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء

المواضيع

  1. اسباب ارتفاع ضغط الدم
  2. علاج ارتفاع ضغط الدم بالمياه
  3. كيفية قياس ضغط الدم

علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء مقال يشرح لك عن اهمية المياه في تجنب ارتفاع ضغط الدم وكيفية التعامل مع هذه الحالة من علاج وقياس لها تابعينا لمزيد من الثقافة الطبية

ias

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المنتشرة في العالم حديثاً. يعود سببه إلى زيادة ضغط الدم المتدفق من القلب داخل الشرايين التي تزود جميع خلايا الجسم بالأكسجين الموجود بالدم ويجعلك تتخلصين من سموم الجسم. إليك سيدتي سبب ارتفاع ضغط الدم داخل الشرايين وكيفية علاجه بالمياه.

اسباب ارتفاع ضغط الدم

  • -تناول غذاء غير صحي وغني بالأملاح
  • التدخين
  • افتقار لفوائد الرياضة للجسم
  • التقدم بالعمر
  • العوامل الوراثية
  • التوتر والانفعال

علاج ارتفاع ضغط الدم بالمياه

يمكنك تجنب هذا المرض ببعض الممارسات اليومية وأهمها شرب الماء بحسب ما يحتاجه الجسم بناء على الوزن.

تعلمين سيدتي أنك تخسرين كمية من المياه تتراوح بين لترين ولترين ونصف يومياً وذلك عن طريق التعرق والبول والتنفس. يساعدك شرب المياه بكمية كافية تتراوح بين اللترين واللترين والنصف كما يلي:

  • عندما تشربين هذه الكمية الكافية من المياه، تزداد كمية الدم التي تمر من القلب إلى الشرايين بسهولة دون أن تنقبض تلك الأخيرة فلا يرتفع ضغط الدم.
  • كما يساعدك شرب الماء على التخلص من الصوديوم الموجود في الدم وبالتالي يساعدك هذا على المحافظة على ضغط طبيعي.
  • يجعلك شرب الماء بكمية كافية تشعرين بالشبع وهذا ما يقلل كمية الطعام التي تتناولينها وبالتالي يساعدك علىخسارة الوزن من دون رجيم فيؤدي إلى خفض الضغط لديك إذ أن خسارة الوزن تعد من أهم الطرق لتخفيف الضغط من دون دواء.
  • يساعدك شرب الماء بصورة كافية تلقائياً على تقليل شرب المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي التي تزيد ضغط الدم كما تعلمين.

كيفية قياس ضغط الدم

من السهل عليك قياس ضغطك في المنزل أو الصيدلية، فهناك أجهزة متعددة. فبإمكانك استخدام الجهاز الالكتروني حول المعصم كالساعة في البيت. كما باستطاعتك قياس ضغطك بواسطة الجهاز الزئبقي في الصيدلية وهو أكثر دقة. ويحدد مرض ارتفاع ضغط الدم بوجود أي قياس يتخطى 120/80 مم.

إن ارتفاع ضغط الدم مرض صامت يمكن أن يصيب الشخص لفترة طويلة دون ظهور عوارض وهذا ما يؤدي إلى تلف الشرايين وعوارض أخرى كثيرة.

فيؤدي ارتفاع ضغط الدم بعد سنوات من تشخيصه إلى تلف بالأعضاء الحيوية في الجسم. ينتج عن ذلك اعراض الفشل الكلوي،

ازدياد بالإصابة بالجلطة الدماغية بالإضافة الى خطر السكتات القلبية. إذاً، يستطيع هذا المرض المزمن البسيط أن يؤدي إلى نتائج وخيمة تعرض حياتك للخطر. من هنا، تعتبر الوقاية منه أفضل علاج وذلك بممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي الغني بالبوتاسيوم. كما تؤدي خسارة الوزن وتفادي التدخين وشرب الكحول إلى النتائج عينها.

وهكذا نكون عرضنا عليك سيدتي طرق الوقاية والعلاج لارتفاع ضغط الدم بالمياه وغيرها ما يخولك تفادي استخدام الأدوية التي قد تسبب عوارض جانبية.

في النهاية، ننصحك بمراجعة الطبيب بطريقة دورية لمراقبة ضغطك بشكل خاص وأخذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب. تحدثنا عن علاج ضغط الدم واسبابه وكيفية قياسه، ماذا عن اعراض ارتفاع ضغط الدم؟

الصحة الصحة الشخصية ضغط الدم

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على