cascia.salameh cascia.salameh 23-03-2017
عادات خاطئة تظنين بانها مفيدة

صحتكِ تهمّكِ… ومن شدّة اهتمامكِ بها وحرصكِ عليها، تُواظبين على اتباع عادات أقلّ ما يُقال فيها "صحية وفعالة".

ias

ولكنّكِ في بعض الأحيان تُبالغين، أو على الأرجح تُغامرين وتتخذين لنفسكِ عادات معيّنة من دون أن تتأكدي من مدى صحّتها.

و"عائلتي" في هذا المقال قامت بالمهمة عنكِ وها هي تنصحكِ بالإقلاع عن العادات التالية بضميرٍ مرتاح، لأنها غير مفيدة لصحتكِ بقدر ما تظنّين!

استهلاك المنتجات قليلة الدسم دون سواها
استهلاك المنتجات قليلة الدسم دون سواها

استهلاك المنتجات قليلة الدسم دون سواها

والحقيقة أنّ تناول المنتجات الغذائية قليلة الدسم أو منتجات الدايت دون سواها لغاية الاقتطاع من المعدل الاستهلاكي اليومي للسعرات الحرارية ليس بفكرة سديدة، نظراً إلى حاجة الجسم للدهون من جهة، وارتفاع محتوى السكر بشكل غير صحي في بدائل المنتجات كاملة الدّسم، من جهة أخرى.

الامتناع عن استخدام المايكرويف
الامتناع عن استخدام المايكرويف

الامتناع عن استخدام المايكرويف

تتّهمين المايكرويف بأنه يقضي على ما يحتوي عليه الطعام من عناصر غذائيّة مفيدة، وعليه تّقاطعين التسخين فيه.ولكن، ما لا تعلمينه أنّ الغاز أو الفرن ليسا أفضل منه بكثير والفارق الوحيد بينهما أنّ المايكرويف أسرع ويُمكن أن يُحافظ على الفيتامين سي الموجود في الغذاء!!

المواظبة على مكملات الفيتامينات المتعددة
المواظبة على مكملات الفيتامينات المتعددة

المواظبة على مكملات الفيتامينات المتعددة

تؤكد مجموعة من العلماء الأميركيين بعد البحث والتدقيق، أنّ تناول الفيتامينات المتعددة لا يُخفف من احتمالات الإصابة ببعض الأمراض ولا يؤثر إيجاباً في الذاكرة أو وظائف الجسم الأخرى، لا بل يُمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على المدى الطويل.

اتباع رجيم ديتوكس لتنقية الجسم من السموم
اتباع رجيم ديتوكس لتنقية الجسم من السموم

اتباع رجيم ديتوكس لتنقية الجسم من السموم

تزداد شعبيّة هذا النوع من الأنظمة الغذائية يوماً بعد يوم، ومع ذلك، يؤكد أصحاب الاختصاص أنّه غير مهم وغير ضروري. فالجسم قادر بنفسه على التخلّص من السموم والملوثات. وإن لم يكن كذلك، فالأفضل زيارة الطبيب!

اعتماد مطهّر يدين خالٍ من الكحول
اعتماد مطهّر يدين خالٍ من الكحول

اعتماد مطهّر يدين خالٍ من الكحول

والحقيقة أنّ مطهرات اليدين الأكثر فعالية على معظم أنواع البكتريا والجراثيم هي التي تحتوي على ما لا يقلّ عن 60% من الكحول.

اقرأي أيضاً: عادات مضرة بالجهاز الهضمي تجنبيها

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على