المواضيع
- طريقة حمية سكر الحمل
- اسباب سكر الحمل
- اعراض سكر الحمل
سكر الحمل مشكلة تواجه الكثيرات لذلك اليك طريقة حمية سكر الحمل للتخلص منها وتلافي مخاطرها التي قد تهدد مسار الحمل وصحة الجنين على حد سواء. اليك كل ما يجب ان تعرفيه عن سكر الحمل، اسبابه واعراضه وطريقة حمية سكر الحمل لعلاجه في هذا المقال.
عندما يرتفع معدل السكر في دم الحامل نتيجة التغيرات الهرمونية الكثيرة، يحاول جسمها ضخ كميات زائدة من الانسولين من اجل اعادة التوازن الى الدم والحفاظ على الحمل وتلافي المضاعفات التي يمكن ان تترك اثرا كبيرا في الجنين.
اسباب سكر الحمل
بعد ان اجبناك في وقت سابق عن سؤالك متى يعتبر السكر مرتفع عند الحامل سنتطرق في ما يلي الى اسباب سكر الحمل:
- تاريخ عائلي لمرض السكري اي إصابة احد افراد عائلة الام الحامل بمرض السكر وخاصة السكري من النوع الثاني.
- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي قبل الحمل والتي تؤدي الى ارتفاع فرص الاصابة بسكر الحمل.
- الحمل بعد سن الـ35 يعتبر عاملا اساسيا للاصابة بالسكري خلال الحمل.
- الاصابة بمرض تكيس المبايض والذي يرتبط مباشرة بمقاومة الجسم للانسولين والذي يؤدي الى زيادة معدلات الجلوكوز في دم الام.
- ضعف الجسم على تحمل الجلوكوز.
- في حال ولادة طفل من قبل تخطى وزنه 4.5 كيلوغرامات.
- معاناة المرأة سكر الحمل في حمل سابق لها.
- معاناة المرأة زيادة في سوائل الجنين.
طريقة حمية سكر الحمل
ونظرا الى تأثير سكر الحمل على الجنين، اكتشفي طريقة حمية سكر الحمل لتلافي المخاطر التي ستنعكس عليك وعلى الجنين على حد سواء.
بداية يجب ان يحتوي النظام الغذائي على 1800 الى 2000 سعرة حرارية، هذا وينصح بتناول الوجبات الرئيسية كل 6 ساعات وبينها وجبات خفيفة. اما برنامج الحمية فهو على الشكل التالي:
- الفطور: شريحتان من الخبز الاسمر + قطعة جبنة بيضاء خالية الدسم + سلطة خضار.
- وجبةخفيفة: حبة فاكهة.
- الغداء: سلطة خضار مع ملعقة زيت + 5 ملاعق ارز او برغل او معكرونه او 3 شرائح خبز اسمر + 100غرام دجاج مشوي او سمك مشوي او كوب من البقوليات (عدس، فاصولياء، حمص، بازلاء).
- وجبة خفيفة: حبة فاكهة و٧ حبات لوز.
- العشاء: سلطة خضار مع ملعقة زيت او شوربه + شريحتان خبز اسمر او حبة بطاطس مسلوقة + ملعقتين لبنة + بيضة.
اعراض سكر الحمل
بعد ان عرفناك على طريقة حمية سكر الحمل بالاضافة الى طرق علاج سكر الحمل المختلفة، اليك في ما يلي اعراض سكر الحمل:
- الشعور الدائم بالجوع
- الرغبة المستمرة في التبول
- الشعور بالعطش الشديد
- الشعور بالتعب والارهاق الشديدين
واخيرا، ان لاحظت هذه الاعراض او اي عارض غريب اخر لا تترددي في استشارة طبيبك والذي سيجري لك الفحوصات اللازمة للتأكد من ان حملك يسير بشكل سليم.
