المواضيع
- علامات قرب الولادة!
- تجارب لتسهيل الولادة الطبيعية!
تبحثين عن تجارب لتسهيل الولادة الطبيعية بما فيها التمارين الرياضية وانواع الاطعمة وعن خلطة تسهيل الولادة لجابر القحطاني وعن علامات قرب الولادة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك في اهم المعلومات عن كيفية تسهيل الولادة الطبيعية.
صحيح ان غالبية النساء يفضلن الولادة الطبيعية على القيصرية، الا ان ذلك لا يعني ان الولادة الطبيعية سهلة ولا تترافق مع بعض المخاطر، فما هي اذا افضل طرق وتجارب لتسهيل الولادة الطبيعية؟
علامات قرب الولادة!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة تجارب لتسهيل الولادة الطبيعية، لا بد من ان نطلعك في ما يلي على العلامات الدالة على قرب موعد الولادة:
- المعاناة من انقباضات وتقلصات قوية في الرحم تكون متباعدة ثم تصبح متقربة كثيرا مع قرب موعد المخاض والولادة
- توسع عنق الرحم قبل اسابيع قليلة جدا من الولادة وتمدده للسماح للطفل بالمرور عبره
- اتخاذ الطفل لوضعية الولادة حيث يكون رأسه متجها الى الاسفل وينزل الى منطقة الحوض
- خروج المخاط وهو عبارة عن افرازات مهبلية سميكة
- استرخاء لعضلات المستقيم ما يتج عنه زيادة الحاجة الى التبول والاسهال
تجارب لتسهيل الولادة الطبيعية!
تماما كما سبق وقدمنا لك في موضوع آخر آيات تسهيل الولادة وفتح الرحم، نطلعك في ما يلي على تجارب لتسهيل الولادة الطبيعية:
- الاستحمام بالماء الدافئ ما يساعد على استرخاء عضلات الحوض وتخفيف من مدة المخاض وتسهيل الولادة الطبيعية
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لا سيما المشي لفتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية، وفي هذا السياق ندعوك الى اكتشاف افضل تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية
- ممارسة تمارين التنفس التي تساعد على ضبط انقباضات الرحم والتخفيف من الالم المرافق لها
- اتباع نظام غذائي صحي وتناول اطعمة تسهل الولادة الطبيعية ومنها الاناناس الذي يساعد في توسع الرحم والتوابل
- تدليك الجسم والبطن بخفة بواسطة الزيوت للتخلص من التوتر الذي يسبق الولادة الطبيعية ويؤدي الى الشعور بالم
- ممارسة العلاقة الحميمة التي تعتبر من اكثر الامور المحفزة للطلق والتي تساعد على فتح الرحم وتسهيل الولادة
- تدليك حلمة الثدي اي المنطقة البنية ما يساعد على تحفيز انقباضات الرحم وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية
اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على علامات قرب الولادة اضافة الى افضل تجارب لتسهيل الولادة الطبيعية، ندعوك الى تناول مشروبات مفيدة لتسهيل الولادة الطبيعية.
