Tania Tania 19-10-2016
طرق التخلص من الامساك في المنزل

هل تعانين أنت أو أي شخص قريب منك من مشكلة الإمساك؟ تعتبر هذه المشكلة شائعة جدًّا ويجب أن تبقي على علم بأبرز الطرق التي تعمل على التخلص منها! لذلك، يساعدك موقع "عائلتي" اليوم بهذا الموضوع من خلال تقديم بعض الخطوات التي يمكنك اعتمادها في هذه الحالة.

ias

  • العسل والليمون: يحتوي العسل على خصائص طبيعية تعمل على علاج مشكلة الإمساك التي تعانين منها. أما طريقة الاستخدام فتكون من خلال تناول ملعقتين من العسل لثلاث مرات في اليوم أو من خلال إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من المياه الفاترة وعصير الليمون. يفضل استخدام هذه الخلطة الأخيرة خلال فترة الصباح قبل تناولك وجبة الفطور.
  • دبس السكر والحليب: يعمل دبس السكر على تحريك الأمعاء إذ يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم. في حال كنت تريدين استخدام هذه الطريقة، عليك إضافة ملعقة أو ملعقتين من دبس السكر إلى كوب من الحليب أو العصير وتناول الخلطة قبل الخلود إلى النوم. كما يمكنك تناول زبدة الفول السوداني مع التوست خلال فترة الصباح.
  • زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على تحفيز حركة الأمعاء. لذلك، في حال استخدامه بشكلٍ روتيني، تتجنبين التعرّض لهذه المشكلة الصحية. أما طريقة الإستخدام فتكون من خلال تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل تناول وجبة الفطور. في حال لم تحبي نكهته وحده، يمكنك إضافة عصير الليمون إليه.

هذا وعليك التأكد من إضافة نحو 24 إلى 38 غرامات من الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف إلى نظامك الغذائي وتجنّب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على الدهون إذ تزيد من أعراض مشكلة الإمساك التي تعانين منها.

إقرئي أيضًا: الم البطن المستمر: ما هي أبرز طرق علاجه؟

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!
يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة
الصحة يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة في الجسم؟
لن تتوقّعي بعضها!
أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!

تابعينا على