جويل.مارديني جويل.مارديني 22-10-2018
طرق ازالة الكرش بعد الولادة نهائيا

تعاني أغلب النساء من مشكلة عدم نزول الوزن بعد الولادة لأسباب عدة، من هنا يستعرض معك موقع عائلتي طرق ازالة الكرش بعد الولادة نهائيا.

ias

طرق ازالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب:

من أسهل طرق التخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن بعد الحمل هي عبر العلاجات المنزلية والأعشاب، ومن أبرز هذه الأعشاب:

  • إكليل الجبل: تحتوي هذه العشبة على نسبة كبيرة من مضادات الالتهاب التي تقضي على البكتيريا وتعالج الاضطرابات الهضمية، مما يؤدي الى ازالة الانتفاخ في البطن.
  • الكمون: يعتبر الكمون من الأعشاب السحرية التي تساعد المرأة بشكل كبير على استعادة وزنها الطبيعي بعد الولادة. كما تساهم هذه العشبة بمنع تراكم الدهون من جديد في منطقة البطن.
  • الزنجبيل: يعد شاي الزنجبيل من المكونات الأساسية لفقدان الوزن، لذلك أضيفي ملعقة من الزنجبيل المبروش إلى كوب من الماء المغلي، واتركيه لمدة عشر دقائق ليبرد من ثم زيدي ملعقة من العسل الى الفنجان لتحليته واشربي المزيج قبل الأكل.

الطرق الأخرى لازالة كرش ما بعد الولادة:

لتفقدي الوزن بشكل سريع، اتبعي الخطوات التالية:

  • احرصي على حرق الدهون بشكل تدريجي، فالوزن الذي تخسرينه بسرعة تكسبينه بسرعة.
  • مارسي تمارين رياضية لحرق الدهون بعد أن يأذن لك طبيبك بذلك.
  • إلتزمي بنظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كمية السعرات الحرارية الضرورية لجسمك، خاصة اذا كنت ترضعين.
  • اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل ما يحفز الشعور بالشبع.
  • ارضعي طفلك اذا استطعت لأن الدراسات الحديثة أظهرت أن الرضاعة الطبيعية تحفز حرق الدهون وخسارة الوزن.
  • احصلي على قدر كاف من النوم

بشكل عام، لا يعتبر التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة أمراً صعبا جدا خاصة اذا اكتسبت المرأة خلال حملها الوزن بالمعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 11 و 16 كيلوغراما.

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على