جميعنا نعلم ما هي فوائد الموز على الصحة ولقد تطرقنا إلى هذا الموضوع سابقًا. لكن انتشرت أخيرًا الأقاويل التي تشير إلى ضرورة تناول فاكهة الموز على الريق! لكن هل هذا الأمر صحيح؟ هل يوجد أي فوائد للموز على الريق؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. على الرغم من تكاثر الفوائد للموز إلا أن العديد من الدراسات تشير إلى أنه لا يجب تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة! لكن لماذا؟
يحتوي الموز على نسبة عالية من المغنسيوم والبوتاسيوم التي يمكنها أن تؤدي إلى وجود خلل في مستوى هاذين العنصرين في الدم إذا تم تناوله على الريق، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى معاناتك من مشاكل في القلب والأوعية الدموية. يمكنك تناوله خلال فترة الصباح لكن بعد أن تكوني قد حصلت على وجبة الفطور.
لذلك، إذا استيقظت يومًا وكنت ترغبين بتناول الموز، تأكدي من تناول أي وجبة قبلها ومن ثم تناول هذه الفاكهة.
هذا ويمكنك إضافة الموز إلى وجبة الفطور من خلال تحضير أي من الأطعمة التالية:
- كيكة الموز بالشوفان.
- سموذي الشوكولا والموز.
في هذا السياق، تتعدد الأطعمة الأخرى التي يفضل تجنبها خلال فترة الصباح. هل تعلمين ما هي؟
- الطماطام.
- اللبن الزبادي.
- القهوة والشاي.
أخيرًا، إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.
