dominique.jabra dominique.jabra 01-02-2016
توقفت عن تناول هذه الأطعمة وخسرت أكثر من 58 كيلوغراماً

عانت آندي ميتشل من البدانة منذ سنّ المراهقة. فكانت تميل إلى تناول الطعام بكثرة عند الشعور بالملل أو التوتر. ولكنها ما إن قررت إنقاص وزنها، إستطاعت أن تخسر أكثر من 58 كيلوغراماً. إكتشفي ما سرّها وما هي الأطعمة التي توقفت عن تناولها لخسارة الوزن بسرعة هائلة.

ias

تشير آندي إلى أن وزنها كان يتخطّى الـ120 كيلوغراماً وأصبح اليوم لا يتعدى الـ 61 كيلوغراماً بعد إتباع الحمية الغذائية. ما إن قررت خسارة الوزن وإستعادة رشاقتها، توقّفت آندي كلياً عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر وامتنعت عن المشروبات الغازية المضرّة للصحة. هذا ما ساعدها على خسارة الوزن بشكل هائل. إضافة إلى ذلك، إستبدلت هذه الأطعمة بمأكولات صحية مثل لبن الزبادي، الفواكه على أنواعها والأطعمة الغنية بالبروتيين مثل الدجاج وغيره. (إليك أيضاً: مأكولات لن تصدقي انها تفقدك من وزنك!)

لم تكتفِ آندي بإتباع نظام غذائي صحي وسليم فقط، إنما مارست أيضاً التمارين الرياضية للحفاظ على رشاقتها. فكانت تتبع يومياً نظاماً رياضياً مكثّفاً في النادي وأصبحت تلجأ إلى الرياضة عندم الشعور بالتوتر عوضاً عن تناول الطعام بكثرة. تمكنت من خسارة أكثر من 58 كيلوغراماً خلال سنة واحدة فقط!

ما رأيك بهذه الحمية الغذائية التي إتبعتها آندي لخسارة الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة جدّاً؟ لا تتردّدي أنت أيضاً في المحاولة وشاركينا تجربتك في خانة التعليقات.

إقرئي أيضاً:حيل صحية ساعدتها على خسارة أكثر من 34 كيلوغراماً

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على