لم تتوقع "بيك وايستون" يوماً أن تخسر الوزن الزائد بسرعة هائلة. فقد عانت من مشكلة البدانة خلال فترة المراهقة. بالرغم من أنها كانت تمارس التمارين الرياضية والسباحة بشكل مستمرّ، إلاّ أن التوتر تغلّب عليها وأصبحت تكثر من تناول الوجبات السريعة والأطعمة للتخلّص من الضغوط النفسية. هذه العادات السيئة أدّت إلى زيادة وزنها بشكل خيالي، فأصبح 137 كيلوغراماً. بعد معاناة طويلة، قرّرت هذه الأخيرة خسارة الوزن وإستعادة رشاقتها، فخسرت أكثر من 60 كيلوغراماً. إكتشفي في هذا المقال ما هو الرجيم الذي إتبعته لخسارة الوزن.
أوّلاً، دخلت "بيك" النادي الرياضي، وبدأت تمارس التمارين لمدة 4 ساعات على الأقلّ يومياً. كما توقفت كلياً عن تناول الوجبات السريعة المؤذية وكانت تتناول الخضار والفاكهة عند الشعور بالجوع أو كانت تسيطر على رغبتها في تناول الطعام. فكان لا يحق لها إلاّ بتناول 5 وجبات صغيرة عوضاً عن 3 وجبات دسمة مع مقرمشات خلال اليوم. كلّما كانت تشعر "بيك" بالرغبة في الإستسلام، كانت تتصل بأصدقائها المقربين ليشجّعونها على المثابرة من جديد! هكذا إستطاعت وايستون أن تخسر 6 كيلوغرامات كلّ أسبوع، إلى أن إستعادت رشاقتها ونشاطها وأصبح وزنها 77 كيلوغراماً! (إليك أيضاً: 5 أطعمة سحرية لتذويب دهون البطن)
ما رأيك بهذه الطريقة التي إتبعتها بيك لخسارة الوزن؟ لا تتردّدي في تجربتها لخسارة الوزن الزائد بأسرع وقت ممكن!
إقرئي أيضاً:هكذا خسرت أكثر من 30 كيلوغراماً بسرعة هائلة
