لطالما نصحنا أهلنا وأجدادنا بالنوم باكراً للإستيقاظ باكراً والحفاظ على صفاء الذهن والحيوية. أما الدراسات اليوم، فجاءت تناقض هذا المعتقد، إذ أثبتت أن الأشخاص الذين يميلون إلى السهر ليلاً لإنهاء أعمالهم وممارسة نشاطاتهم وهواياتهم، هم أذكى من الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم باكراً.
وفي التفاصيل وجدت الدراسات التي أقيمت في لندن، أن كلّما كان معدل الذكاء أعلى لدى الفرد، كلّما كان يسهر أكثر. فجاءت النتائج على الشكل التالي:
معدل ذكاء ضعيف أي أقلّ من 75:
-
النوم من الساعة 11:41 ليلاً إلى 7:20 صباحاً خلال أيام الأسبوع
-
النوم من الساعة 12:35 ليلاً إلى 10:09 صباحاً في آخر الأسبوع
معدل ذكاء عادي أو ما بين الـ90 والـ110:
-
النوم من الساعة 12:10 صباحاً إلى 7:32 صباحاً خلال أيام الأسبوع
-
النوم من الساعة 1:13 صباحاً إلى 10:14 صباحاً في آخر الاسبوع
معدل ذكاء عالي أو أكثر من 125
-
النوم من الساعة 12:29 صباحاً إلى 7:52 صباحاً خلال أيام الأسبوع
-
النوم من الساعة 01:44 صباحاً إلى 11:07 صباحاً في آخر الأسبوع
أما ما يميز هؤلاء الأشخاص الذين يسهرون ليلاً حسب الدراسة فهو ما يلي:
-
يحققون المزيد من الأمور خلال اليوم: يتسنّى لهؤلاء الأشخاص المزيد من الوقت لتحقيق المزيد من الأهداف والأعمال. كما أنّهم يتّحدون أنفسهم ويعملون بشغف لتحقيق طموحاتهم.
-
يتمتّعون بالنشاط والحيوية خلال الليل ويستوحون الأفكار الخلّاقة خلال ساعات الليل. كما أنهم قادرون على التركيز أكثر عند المساء.
إقرئي أيضاً: هل من فرق بين نوم المرأة ونوم الرجل؟
