منى.نصار منى.نصار 07-11-2016
خصائص مهمة عند اختيار رقائق الفطور للطفل

لأنّنا نفهم رغبتكِ كأمّ بتزويد طفلكِ بأفضل مصادر الغذاء ليكبر وينمو ذهنياً وجسدياً، جئناكِ بلائحة من الأمور والمواصفات الأساسية التي عليكِ مراعاتها في كل مرّة تختارين فيها رقائق الحبوب لفطور طفلكِ. فقبل إختيار أي نوع من رقائق الحبوب، إحرصي على أن تتمتّع بالمواصفات التالية:

ias

  • الحبوب الكاملة: لا تدعي تسمية الحبوب المتعدّدة أو أي من التسميات الأخرى تغشّكِ، وإحرصي على أن تكون الرقائق التي تزوّدين بها طفلكِ مصنوعة من الحبوب الكاملة. فهذه الأخيرة تحتوي على عناصر غذائية مضاعفة، وتسهّل عملية الهضم، لتزوّده بالطاقة مهما طال يومه المدرسي. ناهيك عن الفوائد الصحية الأخرى الي تحملها الحبوب الكاملة بشكل عام، والألياف بشكل خاص.
  • مدعّمة بالفيتامينات والمعادن: لأنّ طفلكِ يحتاج لكمية وافرة من الفيتامينات والمعادن كي ينمو بشكل صحي وسليم، تأكّدي من أنّ الرقائق التي تختارينها تشكل بدورها مصدراً غذائياً مهّماً في هذا الخصوص. ركّزي مثلاً على التركيبة التي تحتوي على الكالسيوم، الحديد والفيتامين D الذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم.
  • كميات أقلّ من السكر: الأطفال يعشقون الطعم الحلو، ولكن ذلك لا يعني أن تقدّمي لهم وجبة فطور تحتوي على بكميات كبيرة من السكر. انتبهي لهذا الأمر وإحرصي على أن يكون محتوى المنتج معتدلاً في هذا الخصوص. الأمر نفسه ينطبق على كميات الملح، إذ إن الإفراط في إستهلاكه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية كبرى على المدى البعيد.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بالخيارات الصائبة لإختيار الأفضل لطفلكِ ولعائلتكِ!

إقرئي المزيد: خيارات لا تغفليها على الفطور لنمو ذهني أفضل لطفلك!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على