عبير عقيقي عبير عقيقي 17-10-2022
حيل لتنزيل الدورة المتأخرة

تسألين عن كيفية تنزيل الدورة المتأخرة بسرعة؟ تابعي في هذه المقال النصائح والحيل المنزلية لتسريع عملية نزول الدورة.

ias

إذا كنت قلقة بشأن عدم نزول دورتك الشهرية في الوقت المحدد وتتساءلين عن الطرق لتنزيلها بساعة واحدة فقط، فإن الإجابة البسيطة هي لا!  في الواقع، لا يمكن الحصول على دورتك الشهرية فورًا خلال ساعة واحدة. ومع ذلك، هناك بعض الحيل التي يمكنك القيام بها لتسريع نزولها في حال تأخّرت.

تابعي القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك!

نصائح لتنزيل الدورة بسرعة

عادة ما يتراوح متوسط ​​الدورة الشهرية لكل امرأة من 28 إلى 30 يومًا، وتبدأ من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة التالية. في حين أن هذه مدة قياسية، تميل بعض النساء إلى مواجهة تأخر الدورة الشهرية بسبب مشاكل طبية أو الإجهاد أو الأدوية أو عدم التوازن الهرموني أو تقلبات الوزن أو تغيير الجدول الزمني أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث.

في حين أن التأخير الطفيف في الدورة الشهرية لا يسبب أي مشاكل، إلا أنه من المؤكد أنه يمكن أن يصبح مرهقًا للنساء. لذا، سنكشف لك عن طرق فعّالة في تنزيل الدورة بعد تأخّرها للتخفيف من التوتر والعوارض التي تتبع تأخّرها.

1. تحديد النسل الهرموني

تتكوّن حبوب منع الحمل الهرمونية من هرمون الاستروجين والبروجستين التي تساعد في السيطرة على اضطرابات الدورة الشهرية.

2. تناول الفيتامين سي

كوب من عصير الليمون الطازج
كوب من عصير الليمون الطازج

من المعروف أنه يخفّض مستوى هرمون البروجسترون ويزيد من مستوى هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى تقلّص الرحم. الأمر يكسّر بطانة الرحم ويحفّز الدورة الشهرية.

3. الجنجر

يُعتقد أيضًا أن الزنجبيل يسبب تقلّصًا في الرحم، مما يؤدي إلى سرعة الدورة الشهرية. يمكن تناول الزنجبيل نيئًا أو كشاي الزنجبيل للاستفادة من فوائده.

4. التمر

ينتج التمر حرارة في الجسم يُعتقد أنها تسبب تقلصات الرحم، مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.

5. الكُركم

يمكن أن يساعد تناول الكركم بطرق مختلفة، مع الحليب الدافئ أو إضافته إلى وجباتك، في زيادة الدورة الشهرية لبضعة أيام. وبالتالي يساهم في تنزيلها.

6. ألويفيرا

بفضل خصائصها، تعدّ الألويفيرا من العلاجات المنزلية الفعّالة لتنظيم الدورة الشهرية وتحفيزها.

7. الجزر

الجزر غني بالكاروتين الذي يزيد من مستوى هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى نزول الدورة.

أخيرًا، راقبي دورتك الشهرية بانتظام واعلمي أنّ أي خلل يطرأ عليها يكون بمثابة إنذار. تحدّثي إلى طبيبك على الفور فهو الوحيد القادر على تحديد المشكلة ومعالجتها.

الصحة الدورة الشهرية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على