جوانا القاعي جوانا القاعي 09-12-2016
Person, Human, Toothpaste

تناول المأكولات الدسمة وعدم ممارسة الرياضية وشرب الماء من العادات السيئة التي قد نقوم بها جميعنا ولكننا ندرك جيدًا أنها مضرة ويجب الإستعاضة عنها بعادات صحية أخرى!

ias

لكن بعض الأمور والعادات تقوم بها كثيرات منا ولا يدركن أنها عادات سيئة، اطلعي معنا عليها في هذا الجدول والى بديلها الأصح أيضًا في هذا المقال من عائلتي.

بالجدول عادات سيئة اكتشفيها واستبدليها بالأصح!
بالجدول عادات سيئة اكتشفيها واستبدليها بالأصح!
  • مما لا يتناقش فيه اثنان ان المكمّلات الغذائية مفيدة جدًا وتعوّضك عن الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك الا أنك عزيزتي لا يجب تناولها عشوائيًا ومن دون استشارة الطبيب لأن هذا الأخير يرشدك الى ما يحتاجه جسمك، من دون الحاق الضرر به.
  • اما اذا تواجد شخص مصاب بالرشح في الغرفة التي تجلسين فيها فغالبًا ما تديرين وجهك عندما يقوم بالسعال او العطس ظنًا منك أنك تحمين نفسك من التقاط العدوى الا أنك ستلتقطينها لا محالة جراء انتشار البكتيريا في هذا المكان لذا تفادي الجلوس في أي مكان يتواجد فيه هذا الشخص.
  • تفريش الأسنان مهم جدًا لحمايتها الا أن الإفراط في القيام بذلك سيؤدي الى اضعاف مينا الأسنان وتحسسها بالتالي.
  • اذا كنت تظنين أنك كلما نمت ساعات أكثر كلما شعرت بالراحة والنشاط بعد استيقاظك الا ان الإفراط في النوم يؤدي الى الخمول اما النقص فلمشكلات صحية أخرى.
  • اما تنظيف المنزل فهو ضروري طبعًا الا أن الإفراط في ذلك والهوس اذا صح القول يعرضك وعائلتك الى انواع عدة من الحساسية جراء استخدام مساحيق التنظيف.
  • وأخيرًا، لقد أثبتت الدراسات أنّ الإستيقاظ على المنبه من العادات السيئة التي نقوم بها جميعنا لأن الإستيقاظ بشكل فجائي يؤدي الى اضطرب وظائف الجسم، لذا عوّدي جسمك على روتين للنوم وللإستيقاظ من دون الإستعانة بالمنبه.

إقرأي أيضًا: لماذا يتم خلع الأسنان؟

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على