اليسار.حبيب اليسار.حبيب 19-04-2019
هل تجارب رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن ناجحة؟

كثيرة هي انواع الدايت والريجيم الرائجة عالميا والتي يمكنك ايجاد تفاصيلها على الانترنت ومن دون الحاجة الى زيارة اخصائية التغذية ومنها نذكر مثلاً الريجيم الي يرتكز على شرب الماء، ورجيم الدهون ورجيم الساعتين. ولكن هل رجيم الماء فقط صحي؟وهل تجارب رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن ناجحة؟ اكتشفي الاجابة مع عائلتي

ias

شروط رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن!

بعد ان كنا قد كشفنا لك في مرحلة سابقة ما هو رجيم الدهون وماذا يتضمن، لا بد من ان نجيبك عن سؤال مهم الا وهو هل تجارب رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن ناجحة؟ ولكن قبل الاجابة لا بد اولاً من ان نقدم لك شروطه على الشكل التالي:

  1. ترتكز حمية تناول الطعام كل ساعتني على مبدأ مهم وهو ألا تتركي نفسك تجوعين
  2. ولكن عوض تناول الطعام والمأكولات الدسمة والمشبعة بالدهون، يكون عليك تناول وجبات خفيفة بكميات صغيرة غالبا ما ترتكز على الخضار والفواكهة
  3. لا يوجد تقسيما معينا لانواع المأكولات التي ستتناولينها خلال النهار، بل يمكنك اتباع التقسيم الذي يناسبك
  4. عليك ان تحتسي كيميات وافرة من الماء لا تنقص عن الـ8 أكواب يومياً

لماذا؟

بحسب خبراء التغذية، فإن تناول الطعام كل ساعتين يحول دون شعورك بالجوع وهذا ما يدفعك الى تناول كميات صغيرة من الطعام عوض تناول كميات كبيرة غالبا ما تتخزن في الجسم على شكل دهون يصعب حرقها والتخلص منها.

هل هي ناجحة؟

يذكر ان مدة هذه الحمية التي ترتكز على تناول الطعام كل ساعتين هي خمسة ايام فقط وتنقص من وزنك ما يتراوح بين 3 الى 4 كيلوغراما في الاسبوع.

يذكر ان هذه الحمية قد اثبتت فعاليتها في مجال انقاص الوزن، لكن من المفضل ان تستشيري اخصائية التغذية خصوصا انه من غير المحبذ خسارة ما يزيد عن الـ2 كيلو في الاسبوع الواحد.

للمزيد: تعرّفي على أسرع رجيم في العالم!

الام الخبيرة صحيا الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!

تابعينا على