جوانا القاعي جوانا القاعي 02-03-2016
تأثير وضع الساق على الاخرى على الصحة

تفضل معظم النساء الجلوس بوضع الساق على الأخرى فإذا كنت من هذا النوع عزيزتي وسبق أن عانيت مشكلات صحية معينة لا بدّ لك أن تعلمي أنّ السبب وراء هذه الأخيرة هي الوضعية التي تجلسين فيها وبخاصة لدى وضعك ساقًا فوق الاخرى. تعرّفي على أضرار هذه الوضعية في هذا المقال من عائلتي:

ias

تؤدي إلى الدوالي والآلام التي تترافق معها: الدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة تظهر على سطح البشرة وتؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق. تشير الابحاث إلى أنّ الجلوس بوضعية وضع الساق على الأخرى تؤدي إلى ظهور هذه الدوالي في الساقين. ولتلافي ذلك ينصح بعدم الجلوس بنفس الوضعية لساعات طويلة والمشي أو القيام بالحركة بين الحين والآخر. للمزيد: وضعيّات جلوس مضرّة بالحامل

تسبب آلام الظهر والرقبة: إذا كنت تعانين هذه الأوجاع عزيزتي فلا بد أن تعلمي أنّ وضعية جلوسك هي السبب وراءها . إذ إنّ وضع الساق على الأخرى لساعات طويلة تساهم في الضغط على العمود الفقري وبالتالي الضغط على الرقبة والظهر مؤدية إلى الآلام في هذه المناطق.

تؤدي إلى انتفاخ الشرايين: تعاني معظم النساء مشكلة انتفاخ الشرايين أو ما يعرف بـ "العنكبوتية" وهي الحالة الناجمة عن نزف صغير في الأوعية السطحية في الساقين والتي تساهم وضعية الجلوس بوضع ساق على الأخرى لساعات طويلة في ظهورها من خلال منعها مرور الدم في الأوعية باتجاه القلب.

تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم: قد تتفاجئين من الأمر، لكن يجب أن تعلمي عزيزتي أنّ وضعية الجلوس هذه تساهم في ارتفاع ضغط الدم إذ تعرقل الدورة الدموية في اتجاه القلب ما يؤدي إلى زيادة التدفقات في الأوعية.

وأخيرًا ولتفادي هذه الأعراض، مارسي الرياضة في شكل دوري وتلافي الجلوس لساعات طويلة متواصلة. إقرأي أيضًا: تعلمي اتيكيت الجلوس

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على