جوانا القاعي جوانا القاعي 17-12-2015
النوم

النوم حاجة أساسيّة في الحياة فهو مهم جدًّا لك ولصحتك، اما نقصه فيقصّر من حياتك. بالتأكيد أنّك لم تعرفي هذه الوقائع الغريبة عن النوم قبل قراءة هذا المقال، لذا إكتشفي معنا بعض الحقائق المذهلة عن النوم في مل يلي:

ias

  • أثناء النوم يقوم عقلك بتغذية وشحن نفسه من جديد اما خلايا الجسم فتعاود ترميم نفسها في حين يفرز جسمك هرمونات مهمّة.
  • يحتاج الجسم كميات من النوم تختلف وتتفاوت بحسب الفئات العمريّة فالأطفال ينامون 16 ساعة اما الفئة العمرية بين ال 3 و 12 فينامون 10ساعات، في حين يحتاج الأولاد في سن 13 حتى 18 إلى 10 ساعات للنوم أيضًا. اما بين 19 و55 عامًا فيحتاج الإنسان إلى 8 ساعات وأخيرًا الأشخاص في سن ال 65 وما فوق يحتاجون إلى 6 ساعات من النوم يوميًّا.
  • لا يرى الإنسان في الحلم إلا الوجوه التى رآها سابقًا سواء قام بتذكّرها ام لا.
  • الباراسوميا هو أحد أنواع اضطرابات النوم وهو اضطراب سلوكي حركي لا إرادي يجعلك تقومين بحركات وتصرفات لا إراديّة خلال النوم كالخروج من المنزل وقيادة السيارة من دون وعيك الكامل. تعرفي على: فوائد وخصائص وسادة الحامل
  • الأشخاص الذين لا يحلمون عادة يعانون اضطرابات في الشخصية.
  • يموت الإنسان من جرّاء حرمانه النوم قبل موته من حرمانه الطعام إذ قد يبقى حيًّا من دون طعام حوالى الأسبوعين في حين أنّه لا يمكنه العيش أكثر من 10 أيام من دون نوم.
  • بعد مرور 5 دقائق على استيقاظك من النوم، تنسين أكثر من 50% من أحلامك.
  • النوم ينقّي البشرة ويجعلها نضرة ومشرقة.

منوعات

مقالات ذات صلة

أفكار إبداعية للحياة اليومية
منوعات أفكار إبداعية يمكن تطبيقها في حياتنا اليومية
إليك أفكار إبداعية للحياة اليومية ستساعدك في تغيير حياتك إلى الأفضل
أمهات إماراتيات ملهمات
منوعات بمناسبة يوم المرأة الإماراتيّة: 5 أمهّات ملهمات صنعن الأمل
تعرفي معنا على خمس أمهات ونساء ألهمن العالم وتحدّين الصعاب!
دعاء للأم بالصحة والعافية
منوعات إليك أجمل دعاء للأم بالصحة والعافية
أجمل العبارات والدعامات لصحة الأم وعافيتها!
خطر تجربة ترند تكسير البيض مع طفلك
الأمومة والطفل تحدي تكسير البيض على تيك توك: هل يستحق المخاطرة بسلامة طفلك؟
حذارِ من العواقب الغير متوقعة!
أفكار لتنظيم بوفيه منزلي أنيق سيذهل ضيوفك
منوعات أفكار لتنظيم بوفيه منزلي أنيق سيذهل ضيوفك
3 مراحل مهمة لتنسيق بوفيه منزلي أنيق
تفسير حلم نزول المطر على شخص ما هي دلالاته؟
منوعات تفسير حلم نزول المطر على شخص ما هي دلالاته؟
إليك تفسير حلم نزول المطر على شخص وما هي دلالاته.
الحزن بعد خسارة الطفل
الأمومة والطفل إذا مات طفل صغير ماذا نقول؟
اليك كيفية مواساة أم فقدت ابنها!
تفسير حلم العقرب الصفراء للمتزوجة
منوعات تفسير حلم العقرب الصفراء للمتزوجة
تعرفي إلى دلالات حلم العقرب الصفراء للمتزوجة.
نصائح اختيار كاميرا منزلية
منوعات أفضل كاميرات مراقبة منزلية: دليلك الشامل للاختيار
آليك أهم النصائح لاختيار كاميرا منزلية
دور المرأة في المجتمع وطرق تمكينها
منوعات دور المرأة في المجتمع وأهم طرق تمكينها
لا تتخلّي عن دورك، فوجودك وقوتك أساسيان لبناء المجتمع!
إليك مفتاح رجل برج القوس لتكسبي قلبه
منوعات إليك مفتاح رجل برج القوس لتكسبي قلبه
تعرفي إلى مواصفات رجل برج القوس لتكسبي قلبه.
تغيّرات عديدة تحصل لجسمك بعد الزواج
الصحة 5 حقائق غريبة عن جسمك بعد الزواج
معلومات قد لا تعرفينها

تابعينا على