cascia.salameh cascia.salameh 19-01-2015
اهمية الاغذية العضوية للاطفال

تشكّل الخيارات الغذائية التي تقومين بها عن صغيركِ اليوم خطوةً مهمةً نحو العادات الغذائية التي ترغبين في أن تطبع حياته غداً.

ias

وإن سمعتِ بالأمس عن فوائد الأطعمة العضوية، فأنتِ اليوم تتساءلين عمّا إذا كانت هذه المنتجات الطبيعية تستحق الكلفة الإضافية التي تترتب عن استهلاكها.

اهمية الاغذية العضوية للاطفال
اهمية الاغذية العضوية للاطفال

> المستحسن بأن يتناول الطفل 5 حصص من الطعام التقليدي على أن يتناول حصة واحدة فقط من الخضار والبقول العضوية

والحقيقة، وبحسب الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال: الأهم هو تناول الطفل مجموعة متنوّعة من الفاكهة والخضار واللحوم غير الدهنية والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأجبان قليلة الدسم أو الخالية منه، بغض النّظر عمّا إذا كانت عضوية أو تقليدية.

وصحيح أنّ الأطعمة العضوية تحتوي على نسبة قليلة جداً من المبيدات الحشرية والبكتريا المقاومة للأدوية، وهذا أمر مهم بالنسبة إلى الأطفال الذين لا يتمتعون بمناعة قوية لمقاومة المواد الكيمائية وتأثيراتها السلبية. ولكنّ العلماء لا يملكون حتى الآن الإثبات القاطع عمّا إذا كان الفرق بين المنتجات العضوية وتلك التقليدية قد يحدث فارقاً كبيراً في حياة الإنسان على المدى الطويل.

فمن الناحية النظرية، الأغذية التقليدية كما الأغذية العضوية غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد والبروتينات والدهون وسواها من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الطفل. وإن كانت قدراتك المالية محدودة، لا تفكري في شراء الأطعمة العضوية الباهظة الثمن، لاسيما إن كان الأمر سيؤثر في معدل استهلاك طفلكِ اليومي للمنتجات الصحية عموماً والطازجة خصوصاً. وبرأي الخبراء، المستحسن بأن يتناول الطفل 5 حصص من الطعام التقليدي على أن يتناول حصة واحدة فقط من الخضار والبقول العضوية.

اقرأي أيضاً: اغذية الطرقات، هل هي آمنة لطفلك؟

إن أردتِ، يمكنكِ أن تكوني انتقائية في اختياركِ للأطعمة العضوية، بكلامٍ آخر، يمكنكِ أن توسّعي بحثكِ عن الأغذية العضوية والتقليدية وتتعرّفي إلى أنواع المنتجات التي تحتوي على مواد كيمائية وملوّثات أكثر من غيرها. فالثمار التقليدية من البصل والذرة والأناناس والمانغو والملفوف والبابايا والكيوي والقرنبيط مثلاً، لا تنطوي على نسبة عالية من المبيدات الحشرية، ما يجعلها آمنة للاستهلاك من قبل طفلكِ على عكس التفاح والكرفس والعنب والفليفلة والدراق والخيار والبندورة والبطاطس والبازيلاء والسبانخ التي تعبق بالمواد الكيمائية ولا بدّ من استهلاكها عضوية.

وفي ما يتعلّق بالحليب العضوي، فلا يعتبر أكثر صحيةً من الحليب التقليدي، والأهم من الاثنين أن تحرصي على استهلاك طفلكِ الأصناف المبسترة من هذا الغذاء الأساسي.

اقرأي أيضاً: المنتجات العضوية والتقليدية… أيهما تختارين؟

حتى الآن، لم يصدر الحكم بعد بفوائد الأطعمة العضوية وتأثيرها في الصحة على المدى الطويل. وإلى حين صدوره، تنصحكِ "عائلتي" بأن تكوني جاهزة لأي معلومات جديدة قد ترد في هذا الخصوص وتٌعدِّلي غذاء طفلكِ على أساسها.

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟

تابعينا على