Rona.Kayal Rona.Kayal 19-11-2014
اهم اسباب انحناء العمود الفقري

هل تقضين ساعاتٍ منحنيةً أمام هاتفك الذكي، تغرّدين، وتتحقّين من الرسائل على بريدك الإلكتروني، وتتابعين أخبار فايسبوك، أو حتّى تنزلين الصور على إنستغرام؟ وهل في المقابل تعانين من آلامٍ في الظهر أو الرقبة؟

ias

إذا كان كذلك، فالأمران مرتبطان، كثرة استخدم الهواتف الذكية مقابل انحناء العمود الفقري وآلام في الظهر والرقبة.

اهم اسباب انحناء العمود الفقري
اهم اسباب انحناء العمود الفقري

> الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤدّي إلى ألم في الظهر بالإضافة إلى انحناء في العمود الفقري العنقي

فقد وجدت دراسة جديدة أنّ الضغط الكبير على الرقبة جرّاء الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤدّي إلى ألم في الظهر، بالإضافة إلى أنّ ثني الرقبة يزيد من الضغط على العمود الفقري العنقي، ممّا يسبب الانحناء.

ننصحك بقراءة: بالفيديو: تمارين الظهر للتخلص من الألم

وهذا الأمر بإمكانه أن يؤدّي في حال تفاقم الوضع إلى اهتراءٍ في العمود الفقري العنقي ممّا يتطلّب في بعض الحالات إجراء عملية جراحية في غاية الدقة.

فالشخص الواحد يمكن أن يقضي من ساعتين إلى أربع ساعات في اليوم على الهاتف الذكي أو حتى الكمبيوتر اللوحي، أي ما يُقارب 700 إلى 1400 ساعة في السنة. وهذه العادة السيئة يمكن أن تؤدي إلى "تدهور في صحة العمود الفقري والرقبة، وهو ما يُعرف بـ"سوء وضعية استخدام الهاتف الذكي".

ووفقًا للباحثين، فإنّ وضعية الجسم السيء تكمن عندما يتم إمالة الرأس إلى الأمام بنحو 60 درجة، وإسقاط الكتفين إلى الأمام في وضعية مدورة. أمّا وضعية الجسم السليمة فتكون عندما تكون الأكتاف بمستوى الأذنين، وعظام الكتفين غير منحنية، ممّا يقلّل من الضغط على العمود الفقري.

وربطت دراسات سابقة الوضعية السيئة للجسم عند استعمال الهاتف بعدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك آلام الظهر، وزيادة الوزن، والإمساك، وحرقة المعدة، والصداع النصفي، وأمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أمراض نفسية مثل الاكتئاب والإجهاد.

يمكنك أيضًا قراءة: 5 أسباب خفية لآلام الظهر

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على