dominique.jabra dominique.jabra 29-12-2015
امرأة تخسر 40 كيلوغراماً من الوزن

إستطاعات جيسي فوست أن تخسر أكثر من 40 كيلوغراماً من وزنها بعدما عانت من البدانة لفترة طويلة. إكتشفي ما سرّها في هذا المقال من "عائلتي".

ias

في التفاصيل، تشير جيسي إلى أنّها بدأت تكتسب الوزن الزائد بسبب الجلوس لساعات طويلة في مكتب عملها. لم تنتبه جيسي على صحتها خلال هذه الفترة، فزاد وزنها بشكل هائل. هذا ما دفعها إلى إعتماد أي طريقة لخسارة الوزن بأسرع وقت ممكن. بعد محاولات عدّة باءت بالفشل، إعتمدت جيسي طريقة جديدة لخسارة الوزن. (إكتشفي أيضاً كيف خسرت تشيلسي الوزن الزائد) فهي لم تمنع نفسها عن تناول أي نوع من أنواع الأطعمة، إنما بدأت بتخفيف كميات الطعام الذي تتناوله في اليوم. إتبعت جيسي هذه الإستراتجية لمدّة شهر، لتبدأ  بعدها في ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على رشاقتها. فكانت تمارس أولاً التمارين بواسطة الآلات المنزلية، لتتمكّن بعد فترة وجيزة من ممارسة رياضة الركض خارج المنزل لمدّة 30 دقيقة في اليوم على الأقل. إن الرياضة ساعدت جيسي على خسارة أكثر من 40 كيلوغراماً من وزنها  بسبب مثابرتها وإصرارها.

بعدما إكتشفت سرّ جيسي في خسارة الوزن الزائد، لا تتردّدي في إتباع طريقتها الفعّالة للحفاظ على صحتك ورشاقتك! فكما ترين، ما من شيء مستحيل ويمكنك إسترجاع رشاقتك إن ثابرت للوصول إلى الهدف.

إقرئي أيضاً: تناولت البيتزا لمدّة أسبوع وخسرت 3 كيلوغرامات!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على