يعدّ الدراق (المعروف أيضاً بالخوخ عند البعض) من الفواكه المفضّلة عند الكثيرين نظراً لما يقدّمه من مذاق حلو وإنتعاش. أمّا إن كنت لا تحبّين تناول هذه الفاكهة فما عليك سوى التعرّف على فوائدها لتدخليها سريعاً إلى نظامك الغذائي.
*الدراق لخسارة الوزن: تحتوي حبة من الدراق على حوالى 68 سعرة حرارة وتخلو من الدهون. وستشعرك هذه الفاكهة بالشبع وتحدّ من شهيتك لتناول كميات كبيرة من الطعام ما سيساهم في خسارة وزنك.
*الدراق لسلامة العينين: البيتا كاروتين هي مادة مسؤولة عن المحافظة على صحة العين ولأنّ معظم الأشخاص يعانون من نقص فيها فما عليهم سوى تناول الدراق. إذ تعدّ هذه الفاكهة مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين التي تعمل على تحسين صحة النظر من خلال تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
ما هي الأطعمة التي تخلصك من الغثيان؟
*الدراق للعناية بصحة البشرة: إحدى فوائد فاكهة الدراق الأساسية هي العناية بصحة البشرة وذلك لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين C الضروري للحفاظ على صحتها. وإن لم ترغبي بتناولها فبإمكانك وضع قطع الدراق على التجاعيد والبقع الداكنة للتخلص منها.
*الدراق للتخلص من سموم الجسم: نحن نتناول العديد من الأطعمة التي قد تزيد من السموم في الجسم وتضرّ بالتالي بالكلى. ولكنّ فاكهة الدراق كفيلة بالحد من هذا الضرر نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف والبوتاسيوم.
ما هي الأعشاب التي تخلّصك من الأمراض؟
*الدراق لمحاربة أمراض القلب والسرطان: وجدت الدراسات أنّ مادتي الليكوبين واللوتين الموجودتان في الدراق تساعدان على منع السرطان والحد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
*الدراق للتخلص من الإمساك: يعدّ الدراق مصدراً مهمّاً للألياف ما يجعله مفيداً لحلّ مشكلة الإمساك عند الأشخاص الذين يعانون منها.
