منى.نصار منى.نصار 29-09-2015
الحمية والرجيم الأنسب حسب كل برج

من الحميات الخاصّة بكلّ فئة الدم، إلى الحميات الخاصّة بشخصيتكِ، لا شكّ بأنّ عالم الرشاقة والرجيم واسع ويتسّع لمختلف العوامل والخصائص الشخصية… فهل فكرّت يوماً بأنّ برجكِ قد يساعدكِ في إختيار الحمية الأنسب لكِ أيضاً؟ إليكِ كلّ ما تحتاجين معرفته في هذا الخصوص!

ias

برج الحمل: لا مشكلة لديكِ في المبادرة بالخضوع لحمية، إلاّ أنكِ تجدين صعوبة كبيرة بالإستمرار فيها. لذلك، ننصحكِ بإختيار رجيم سريع المفعول وقصير الأمد للحصول على نتائج ملموسة قبل أن تفقدي الصبر!

برج الثور: أنتِ من أكثر الأبراج التي تميل إلى تكديس الكيلوغرامات الزائدة بسبب خمولكِ، لذلك، فالسرّ يكمن في إكثاركِ للتمارين الرياضية اليومية، مع تناول نظام غذائي متوازن، فالحميات السريعة لا تجدي معكِ على الإطلاق!

برج الجوزاء: طباعكِ الحادّة وعصبيتكِ تلعب في صالحكِ في هذا المجال، فأنتِ تحرقين نسبة من الدهون أكبر من غيركِ. لذلك، ولخسارة الوزن، ما عليكِ سوى تقسيم مأكولاتكِ إلى وجبات صغيرة خلال اليوم (من 6 إلى 7 وجبات)، بدلاً من 3 وجبات كبيرة وأساسية.

برج السرطان: يميل أصحاب هذا البرج إلى الأكل العاطفي والإكثار من وجبات التسالي بسبب الملل. لذلك، ولخسارة الوزن، بإمكانكِ تحضير وجبات خفيفة قليلة السعرات الحرارية للنقرشة عند الجوع ما بين الوجبات الأساسية، مثل الجيلو الخالي من السكر والدهون، أو القليل من الفاكهة أو الخضار.

برج الأسد: أنتِ شخصية مندفعة وحماسية، لذلك، إستغلي حماستكِ هذه للحصول على جسم رشيق بعيداً من الحميات الغذائية، بل إنضمي إلى النادي الرياضي إذ ستجدين متعة في الاختلاط مع الآخرين، وتحقيق أهدافكِ في الوقت نفسه!

برج العذراء: شخصيتكِ الفريدة والمميزة تجعلكِ تنجذبين للأمور الثورية والغريبة، فأكثر ما يناسبكِ في سياق الحميات الغذائية هو اللجوء إلى الرجيم النباتي مثلاً، أو حميات الديتوكس التي تعمل على تنقية الجسم من السموم بأساليب غير معهودة، مثل شرب نوع عصير واحد وذلك لفترات طويلة.

برج الميزان: تجدين صعوبة في الإستمرار في حميتكِ الغذائية بسبب آرائكِ المتقلّبة ومزاجيتكِ، لذلك، فأنتِ بحاجة إلى شريك، قد يكون من أفراد العائلة أو الأصدقاء، يتابعكِ في شكل دائم ويحرص على تشجيعكِ وردّك إلى السكة الصحيحة في كلّ مرّة تنوين فيها الإستسلام!

برج العقرب: تتمتّعين بإرادة قوية تجعلكِ إمّا ملتزمة إلى النهاية أو بعيدة تماماً عن مجال الحميات والإهتمام بالرشاقة. لذلك، فإن ما تحتاجينه هو حمية قاسية تتحدّين بها نفسكِ للوصول إلى النتيجة المرجوّة، مثل الصيام وشرب عصير معين لمدّة أسبوع كامل!

برج القوس: تكرهين القيود وتعشقين الحرية، وبالتالي، فإن خياركِ هو ليس في الحميات القاسية والمنظمة ولا في الذهاب إلى النادي الرياضي، بل بممارسة الرياضات الخارجية مثل المشي وركوب الدراجة وإتّباع نظام غذائي متنوع!

برج الجدي: أكثر ما يناسب شخصيتكِ هي حمية منظمة ومتوازنة تتضمّن بعض التمارين الرياضية الخفيفة، خصوصاً أنكِ قد تنهارين تحت الضغوط الشديدة ولا تتمتّعين بإرادة قوية للغاية!

برج الدلو: تحبين إعتماد قوانينكِ الخاصة في كلّ شيء، لذلك عندما يتعلّق الأمر بالحمية، أطلقي العنان لنفسكِ والجئي إلى رجيم خاص بكِ لا يفرضه عليكِ أحد! ولكن، تأكّدي جيداً من صحّة المعطيات التي تبنين عليها حميتكِ، وإلّا لجاءت النتيجة معاكسة تماماً.

برج الحوت: شخصيتكِ الحالمة والرقيقة تحتاج إلى التنظيم، وبالتالي، فإن ما ينجح معكِ فقط هو حمية محدّدة حرفياً تلتزمين بها بالتفاصيل وجبة بوجبة، عوضاً عن أسلوب حياة. فعندما يُترك لكِ المجال أمام قراراتكِ الشخصية، تميلين إلى الإنجرار وراء عواطفكِ وحاجاتكِ!

إقرئي المزيد: لكل برج طريقة خاصة في التعبير عن الغضب، إكتشفيها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!

تابعينا على