Tania Tania 18-04-2016
افضل فيتامينات للاطفال

على الأم أن تتأكد من إدخال الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل إلى نظامه الغذائي. لكن ما هي أفضل هذه الفيتامينات؟

ias

  • فيتامين أ: يعتبر هذا الفيتامين أساسي جدًّا إذ إنه يعزز نمو الطفل ويساعد على نمو العظام والأنسجة في الجسم. يعتبر الحليب والبيض والجبنة والخضراوات مثل الجزر والبطاطا والكوسا من بين الأطعمة الغنية بالفيتامين أ.
  • فيتامين ب: تساعد أنواع الفيتامين ب كافةً على تزويد الطفل بالطاقة وتعزز الدورة الدموية في جسمه وتؤكد صحة عمل الجهاز العصبي.
  • فيتامين سي: يعزز الفيتامين سي عمل العضلات والأنسجة في الجسم. لذلك، تأكدي من تناول طفلك الحمضيات مثل الفراولة والكيوي والطماطم والخضراوات الخضراء مثل البروكولي.
  • فيتامين د: يساعد الفيتامين د على تكون العظام والأسنان بالطريقة الصحيحة. هذا ويساعد أيضًا امتصاص الكالسيوم بشكلٍ أفضل. يمكن لطفلك الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الحليب ومنتجات الألبان وزيت السمك.

لكن عليك التأكد من كمية الفيتامينات التي تقدمينها لطفلك إذ إن الإكثار منها يمكن أن تؤدي إلى تسمم الطفل. هذا وعليك التأكد من تنويع الأطعمة التي تقدمينها وعدم زيادة الكمية بسبب احتوائه على عنصر أساسي من الفيتامين إذ يؤدي هذا الأمر إلى معاناة الطفل من السمنة المفرطة. أما في حال عدم تقبل الطفل نوعية معينة من الخضروات، لا تضغطي عليه لتناولها بل حاولي تقديمها له بعد بضعة أيام بطريقة مختلفة.

إقرئي أيضًا: ما هي طرق علاج الكحة عند الاطفال؟

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!

تابعينا على