Tania Tania 25-11-2016
افضل اكل يسمن الاطفال في اسبوع

هل يجب على طفلك زيادة وزنه إلاّ أنك لا تعلمين ما هي الأطعمة التي يجب أن يتناولها؟ تعدّدت الأقاويل عن وجود أكل يسمن الاطفال في أسبوع! لكن هل هذا الأمر ممكنًا؟ في حال كان يجب على طفلك زيادة الوزن، لا يجب أن يتناول فقط الأطعمة السريعة إذ يمكن أن تؤثر بشكلٍ سلبي على صحته. هذا ولن يتمكّن الطفل من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

ias

لذلك، في حال كان طفلك يعاني من نقص في الوزن، عليك أن تتأكدي من إضافة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال، من أجل حصوله على الكمية الكافية من البروتين، تأكدي من إضافة البيض وزبدة الفول السوداني ومنتجات الألبان كاملة الدسم. أما من أجل حصوله على الكاربوهيدرات، فحضّري لطفلك الأطعمة التي تحتوي على خبز القمح الكامل والمعكرونة والبطاطا المهروسة والحبوب الساخنة. أما بالنسبة للمكسّرات والبذور والأفوكادو فتعتبر غنية بالدهون الصحية التي تساعد على زيادة وزن الطفل.

أما بالنسبة للوجبات الخفيفة، فعليك اختيار الأطعمة اللذيذة والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومن بينها:

  • الغواكامولي مع الأفوكادو الطازج والبصل والطماطم.
  • السموذي إذ يعتبر شرابًا لذيذًا ويحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة.
  • إضافة الغرانولا إلى اللبن الزبادي أو حبوب الشوكولاته والفاكهة المجففة.

لكن في حال اتباع الطفل نظاماً غذائياً معيناً ولم يكسب أي وزن إضافي، تأكدي من التحدث مع أخصائية التغذية أو الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي وراء ذلك.

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!

تابعينا على